اخلاق و روحیات در بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟چکاپ ابتدایی بارداری انجام شده ؟
جان دلم این حالات تا حد زیادی طبیعی هستند اول اینکه نوسانات هورمونی بهشدت زیاد است خود بدن الان سردرگم و در حال تطابق با شرایط جدید هست از سمت دیگر وارد مرحله جدیدی از زندگی شده اید روح و ذهن شما الان وارد یک طوفان فکری شده طول می‌کشد به ثبات برسید قبل از هرچیز خودتان را سرزنش نکنید خودتان را دوست داشته باشید به خودتان زمان بدهید و کلا رها کنید، چند سرگرمی و تفریح حال خوب کن برای خودتان فراهم کنید مثلا فیلم ببینید، کتاب بخوانید، هر روز از شکم و خودتان عکس بگیرید، برای کوچولو خاطره نویسی کنید، و هرچیزی که حس خوبی می‌دهد ❤️