Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1404/07/13):

علت نخوابیدن در هفته ۱۷

سلام خانم دکتر عزیز، من امروز وارد ۱۷ هفته شدم، اصلا خوابم منظم نیست، در طول شبانه روز شاید ۲ الی ۳ ساعت بخوابم، ایا روشی دارید که منم بتونم بخوابم

سلام عزیزم چاره ای جز صبر نداری که ان شاالله ۹ماه به اتمام برسونی،منم بارداری شباهمینطور بودم😵‍💫زایمانم که کردم نی نی نذاشت درست بخابیم،فعلا روال همینه تاانشاالله خابش تنظیم بشه
سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزم چه مکمل هایی مصرف می‌کنید
ویتامین d, فولیک اسید، پرگنا، اهن
اگر تالاسمی مینور یا سابقه تولد دارای نوزاد ناهنجاری در لوله عصبی ندارید با پزشکتان صحبت کنید فولیک اسید مجزا قطع گردد نیازی به تداوم نیست
مگنی فورت را شروع کنید روزانه بخورید تا تغییرات را ببینیم
صفحات دیجیتال را کمتر ببینید خصوصا از حداقل 3 ساعت قبل خواب گوشی را کنار بگذارید
لباس خواب با لباس همیشگی داخل خانه متفاوت باشد البته که در نهایت ممکن است تابع نوسانات هورمونی دوران بارداری این شرایط مدتی پابرجا بماند