سلام به روی ماهتون مامان جان
مبارکتان باشد همه چیز عالی تر از عالی است و مشکلی ندارد
امگا 3 را پزشکتان الان تجویز کرده؟ چون معمولا هفته 28 به بعد میدهیم مگر اینکه بنا به صلاحدید پزشکتان زودتر آغاز گردد
برای وزنگیری تمرکز را روی دریافت پروتئین بگذارید انواع گوشت ها تخم مرغ آجیل حبوبات و قارچ حتما در برنامه غذایی باشذ
ممنونم خانم دکتر.
والا گفت از هفته ۲۰شروع میکنم.
من گفتم برای وزنگیری بهتر میشه الان بخورم گفتن فعلا هفته ای دو سه بار بخور.
خواهش میکنم گل من
هغته ای دوبار با وعده غذایی بخورید خصوصا غذای چرب
خیلی لطف کردین🙏🏻
حالا خانم دکتر واقعا امگا ۳ رو وزن تاثیر داره،؟
چون من ماهی نمیخورم گف پس حتما امگا رو بخور
خواهش میکنم گل من
بله جان دلم هم . وزن هم هوش
خواهش میکنم عزیزدل من ❤️😘
298
1404/07/12
