درمان یبوست در سه ماهه دوم بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزم برای حل مشکل يبوست تلاش کنید تا :
1. میوه های ملین فصلی مانند آلو، هلو، شلیل بخورید.
2. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. خصوصا سوپ جو
3. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.
4. سالاد بخورید.
5. کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخورید. بامیه سبز داخل غذاها بریزید و بخورید
6. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورید.
7. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
8. در موارد حاد یک فنجان نسکافه بخورید اما دقت کنید که در آن روز چای نخورید تا میزان دریافتی کافئین زیاد نشود.
9. آب فراوان بخورید.
به علاوه می توانید مگنی میلک نهایتا 3 قاشق غذا خوری در روز بخورید جواب نداد شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (حتما حتما همین اسم باشد، سایر انواع مشابه ممنوع هستند) را مصرف کنید و يا لاکسی هرب را امتحان کنید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. نکته نهایی اینکه اصول تغذیه را همیشه حتی وقتی یبوست ندارید رعایت کنید 🌸

خواهش میکنم گل من ❤️💕❤️

stk: |~|11|~|103_col