سلام نازنینم به روی ماهتون حبوبات را طی یک هفته اول نخورید بعد هم باید مدت طولانی خیس خورده باشد آبی که درون آن خیس خورده را چندین نوبت تعویض کرده و داخل آن آب خیار بیندازید تا نفخ گرفته شده و کامل بپزید غذاهایی بخورید که باعث یبوست نشوند و میتوانید سوپرمینت باریج جهت کنترل نفخ بخورید
خانم های عزیز برای شرکت در پرسش و پاسخ باید از طریق اپلیکیشن اوما اقدام نمایید.