یبوست در هفته 24 بارداری

سلام مامان گل
عزیزم بدلیل یبوست احتمالا مقداری مقعد زخم شده است. برای حل مشکل يبوست تلاش کنید تا حتما همیشه روی تغذیه خود حتی وقتی که یبوست ندارید، دقت کنید تا مشکلتان تا این حد شدت پیدا نکند. بنابراین :
1. مایعات فراوان بخورید.
2. میوه های ملین مثال آلو و انجیر و... بخورید.
3. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. سوپ جو با کره بخورید.
4. برنج خشک نخورید، برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید.
5. روغن زیتون با سالاد بخورید.
6. یک فنجان نسکافه را امتحان کنید (در صورت مصرف نسکافه در آن رور چای نخورید تا میزان مصرف کافئین زیاد نشود) .
7. برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند.
8. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
و در نهایت شربت انجیر فیژین پلاس نیاک را مصرف کنید و در کنار آن، اگر حاوی نداد مگنی میلک را شروع کنید هر 8 ساعت یک قاشق غذاخوری بخورید جواب نداد لاکسی هرب را شروع کنید. اگر جواب نداد، لاکتولوز را تست کنید. پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند 🌷