دارو برای کاهش عوارض pms

سلام گلم
من دکتر بهم ویتامین ب
و امگا و ویتامین Eداد
دوسه ماه خوردم خوب شدم یه سال بیشتر هم گذشته ولی دیگه اصلا pmsبرنگشته

البته ویتامین E واسه کییست سینه داد

مرسی عزیزم. ویتامین ب رو باید بخورم

هر شب یک قاشق شیره انگور تو یک لیوان آب حل کنید بخورید
از یک هفته قبل پریود هر روز آب عسل بخورید
دمنوشهایی مثل بابونه هم کمک می‌کنه برای حالات روحی
از یک هفته قبل شروع هم رحم رو با روغنی مثه روغن زنجفیل ماساژ بدین
و تو این ایام سردی جات مثه ماست و ترشی و دوغ و میوه هایی مثه پرتقال نخورین

اگر حلوا و کاچی هم برا خودتون درست کنید در ایام پریود بخورید برای کاهش درد و انرژی خوبه

نون خونگی با ترکیب سیاهدونه و روغن زیتون و دانه چیا و تخم کتان هم خوبه

برای من استفاده از روغن محلی مثه زرد و دنبه و استفاده نکردن از فست فود و مواد کارخونه ای هم موثر بود

ممنونم🙏🙏🙏

اره حالا نظر دکتر مهمتره

یک سال پیش
کم خونی جزئی داشتم و مورد دیگه ای نبود

زود فکر نکنم. ممنون از راهنماییتون.