آیا گن باعث جمع شدن شکم میشه؟؟؟

من بااینکه به دخترم شیر میدم بازم لاغر نشدم 😔

من ۱سال زایمان کردم دخترمم شیر خودمو میخوره اما شکمم کوچیک نشد متاسفانه

منم شیر خودمو به دخترم میدادم،ولی چون دل و جونم میرفت و میخوردم اصلا لاغر نشدم
الان از شیر گرفتم بهتر شد
ورزش خیلی تاثیر داره و قندیجاتو کم کردن

سلام عزیزم من شیر دادم دو سال هیچ تاثیری نداره رو شکم گن هم نه متاسفانه کم نمیکنه من فقط با ورزش و رعایت رژیم غذایی همه چی میخوزم ولی کم تونستم شکمم که انگار ۹ماهم بود به چهار ماه برسونمش🤭

پس شما ۵ماهه تقریبا میتونی برسونیش به صفر🤭😂

منم شکمم انگار ۸ماهه باردارم الان😂😂😂😂

لامصب بچه شیر میدی رژیمم نمیشه گرفت..‌
نخوری سینه شیر نمیندازه و خودتم غش میکنی😂😂😂

ورزش شروع کن

بااجازه صاحب تاپیک منم شکمم انگار۶ماهه باردارم
چه ورزشهایی بهتره؟؟
چندروزه شروع کردم درازنشست میرم ولی نمیدونم فرقی میکنه یانه

به نظرم گن هم زیادفرقی نمیکنه
واینکه خواهرتواین گرماماداریم عرقسوز میشیم تو چجوری میخوای گن رو تحمل کنی؟

رژیم غذاییت چی بود عزیزم؟؟

مگه نمیگن بچه باید شیر مادرش رو بخوره تا رحم جمع شه و شکم کوچیک شه.الکیه پس

از شیرینی جات نمیشه گذشت احساس غش میکنم

کمردرد بعد زایمان هم دارم هر روز صبح که از خواب بلند میشم

وااای دقییییقاااااا
حالتو درک میکنم
من کلا تو شیر دهی قید رژیمو زده بودم
من میگفتم نکنه عادت کنم،نکنه دارم خودمو گول میزنم معدمو گشاد کردم
یعنی اصلا نمیتونستم به خودم حس گرسنگی بدم
تا شیرو ترک دادمو دیدم کلا همش بخاطر پروسه ی شیردهی بود
واقعا شیردهی از آدم کلی انرژی میبره

عزیزم از فروشگاه پلی بزن وزن بانوان در خانه عالیه رژیمم هم شیرینی کاملا حذف کن شب هم نون و برنج رو کامل حذف کن یه تخم مرغ ابپز یا یه تکه مرغ بخور

اینه که دورش خط کشیدم

از سطح مبتدی شروع کن تا برسی سطح سخت بهت قول میدم صاف صاف میشه شکمت

مرسی عزیز حتما امتحان میکنم