درمان خانگی خار پاشنه

سلام به روی ماهتون عزیزم
ممنونم جان دل از محبتتون و امیدوارم که شما هم خوب باشید ❤️
عزیزجانم منظم کمپرس سرد بگذارید ، با شیشه آب معدنی یخ زده کف پا را ماساژ داده و پا را روی آن بغلطانید اینکار را چندین بار در روز هربار نهایتا تا 15 دقیقه انجام دهید، اگر خیلی ایستاده هستید در فواصل منظم استراحت کنید پاها را بالاتر از سطح بدن قرار داده و استراحت دهید، داخل خانه با دمپایی طبی راه بروید، روزانه پاها را برای 10 تا 15 دقیقه داخل وان آب و سرکه سیب قرار دهید و بهتر نشد حتما مراجعه کنید درمان اصولی انجام گردد ❤️❤️