Ooma
پرسش (1404/03/11):

تفسیر جواب آزمایش هورمون

سلام خانم دکتر.جواب آزمایش هورمون من اومده ممنون میشم نگاه کنید ببینید چطوره شرایطم چون میخواستم اقدام به بارداری داشته باشم.

تفسیر جواب آزمایش هورمون
تفسیر جواب آزمایش هورمون
سلام به روی ماهتون عزیزم
خداروشکر هیچ مشکلی ندارد
ولی برای بهبود amh اصلاح سبک زندگی و مصرف کیوتن قرمز را مدنظر قرار دهید
سلام خانم دکتر...باید چیکار کنم...شروع کردم به ورزش کردن و کاهش وزن الان ۷۷کیلو هستم قبلا ۸۷بودم با رژیم غذایی و پیاده روی ۱۰کیلو کم کردم ...قراره برم باشگاه
کیوتن قرمز چیه ؟
آفرین جانم
ورزش هوازی و یوگا انجام دهید
وزن در محدوده طبیعی باشد
قبل 12 شب بخوابید قبل 12 ظهر بیدار شوید و حتما صبحانه بخورید
قندیجات را محدود کنید
بیشتر پروتئینی و میوه و سبزیجات بخورید
کربوهيدرات های سریع الهضم و فست فودها ممنوع
کیوتن قرمز مکمل است
من شب تقریبا ساعت ۱۰شب میخوابم صبح هم ساعت پنج صبح بیدار میشم نیم ساعت پیاده روی دارم بعد هم صبحونه و کارهای روزانه خونه تا ساعت یک ظهر دو ساعتی میخوابم بعد هم کارهای روزانه و شب باشگاه از ساعت ۷ونیم تا ۹ونیم
مصرف کیوتن قرمز چه جوره ؟با هر وعده غذایی هست یا نه روزی یکی
روزی یک عدد بخورید جانم
ممنونم
خواهش میکنم

سوالات مشابه