درد و ورم جزئی مچ دست

سلام و عرض ادب خدمت خانم دکتر عزیزم‌ 💖🥰 و دوستای عزیزم ❤️🌹 وقت شریفتون بخیر 🙏🏼

تقریبا ۱ ماهه مچ دست راستم درد میکنه، دلیلش علاوه بر استفاده‌ ی زیاد از موس و گوشی، گذاشتن طولانی مدت توی حالتهای خاصه
۳ جلسه به خاطر مشکل پوستی انگشت شصتمو پی آر پی کردم و استخونش خیلی درد داشت، برای اینکه دردش کمتر بشه مجبور بودم کارامو که انجام میدم هی دستمو توی حالتای خاصی بگیرم، کج، رو به اونطرف، خم...

چند روزه درد مچم بدتر شده، مچم و اطراف دستم هم ورم کرده اما نه خیلی.

ممنون میشم راهنمایی بفرمایید که چیکار کنم یا چی بمالم دردش بهتر شه و خوب شه؟

تشکر از همگی 🌹