کسی هست تنبلی تخمدان داشته باشه

سلام عزیزم
پیاده روی در تنبلی از ورزش کردن هم مهمتره
چون ورزش ،شوک به بدن وارد میکنه و گاهی برعکس عمل میکنه

نکته ی مهم اینه که هیچوقت در رعایت کردن زیاده روی نکنید

این نکاتی که میگن قرار نیست شما صد درصدشو اجرا کنی
۴۰ درصد هم اجرا کنی اوکی هست

چیزی که متاسفانه هر کسی نمیگه
در خوردن گرمی زیاده روی نکنید
اینها بعدا همش عوارض هست برای بدن
و در آینده ی کوتاه عوارضش به سراغ تون میاد

سلام.گلم..من تنبلی تخمدان دارم.چهارساله اقدامم یه باردای پوچ و یه باردای که قلب تشکیل نشد..الان دو ساله بعد سقط منتظرم...روغن مصرفی رو زیتون کردم ...فست فود و شیرینی‌جات مصنوعی نمی‌خورم...سه شیره ،کاچی سمنو به ویژه روزهای پریودی ..پریود حمام نمیرم ..از تشک نمکی که گرم شده برای نشستن استفاده میکنم..روعن مالی و بادکش...روعن مآبی و بعدش کیسه نمکی گرم شده یا کیسه آب گرم روی ناحیه زیر ناف میذارم..اصلا ورزش و پیاده روی نکردم ولی اگر خدا بخواد میخوام پیاده روی شروع کنم چون خیلی مؤثره...موقع پریودی از پاهای پارچه ای استفاده میکنم و نوار بهداشتی رو گذاشتم کنار...شیر و عسل یه روز در میون..حدف ترشیجات ..خدا رو شکر از سال پیش که دخیره تخمدانم بود ۱/۴...الان رسیده به ۲/۴

پدهای پارچه ای به جای نوار بهداشتی استفاده میکنم

سلام گلم
واقعا؟
من تو خونه ورزش میکنم

منظورتون اینه ک خیلی خلی هم رعایت نکنیم؟
اره واقعا من خودم یه ماه گرمی زیاد خوردم تمام بدن قرمز شد و لکش مونده🤦‍♀️

سلام عزیز
ماشالله شما خیلی رعایت میکنین
کاش منم بتونم مثل شما رعایت کنم.
خداروشکر گلم ک بهتر شدین انشالله ک زودی باردار بشب

سلام عزیزم
منم ۵سال پیش تنبلی تخمدان داشتم باردار شدم پسرم ۴سالشه.
الانم تنبلی تخمدان دارم و اقدامم

من سری اول قصد بارداری نداشتم دکتر بهم قرص روکین و دوفاستون داد، دوماه استفاده کردم ماه سوم جلوگیری طبیعی داشتم باردار شدم

البته تو این فاصله ی دو سه ماهه ی درمان هر روز ۶ صبح یک ساعت و نیم تا دو ساعت پیاده روی میکردم میرفتم تو پارک می دویدم . بعدش شاغل بودم میرفتم سرکار. رژیمم رعایت کردم قندو شیرینی حذف، نون و برنج کم
۱۰ کیلو وزنم اومد پایین

اما این سری چون اقدامم قرص گلوکوفاژ یه ماه استفاده کردم دوفاستون ماه پیش و این ماه، ویتامین دی، اسید فولیک و مکمل اینوزیتول میخورم.

۴ روز دیگم موعد پریودمه 🫠

سلام دوستان من تنبلی داشتم درمان کردم و طبیعی باردار شدم فقط خاستم از تجربیاتم بگم اصلاح سبک غذایی کنین مرغ گوشت قرمز کلم ماکارونی و نون سفید فست فود شیرینی جات نخورید ماهی و گوشت گوسفندی تو برنامه غذاییتون داشته باشین کاهو و هویج و میوه جات و سبزی تازه مصرف کنین حتما هم هر روز پیاده روی داشته باشین

سلام گلم
ای جانم خداحفظش کنه واستون

چه خوب ک سریع باردار شدین

اها میگن پیاده روی خیلی تاثیر داره
ولی من تو خونه ورزش میکنم نمیرم پیاده روی

انشالله ک پری نشی و باردار باشی

سلام عزیز
یعنی گوشت مرغ نخوریم؟

ممنون عزیزم

آره واقعا تاثیر داشت، الانم دارم همونکارارو میکنم ولی کمتر، یه روزایی میرم پیاده روی. تغذیه مو کمتر کردم بخصوص شیرینی جات. الانم که روزه میگیرم که کمتر بخورم

امروز قبل افطار رفتم بیبی زدم ولی سه ۴دیقه ای موندم هر چی دیدم منفی بود. گذاشتمش اومدم طبقه پایین خونه مامانم بعد افطار رفتم بالا دیدم یه هاله انداخته.
میگن بمونه ممکنه هاله کاذب باشه ولی من این مارک رو ماه پیش زدم منفی بود و منفی هم موند...

البته میگم سه روز دیگه مونده تا روز پریودم

اره

بادمجون و مرغ و ماکارونی و نون سفید مثل تافتون و لواش باگت سمه برای شما

در کنار رژیمتون دکتر بهتون دارو میده سعی کنین دارو هاتون و سر تایم مصرف کنبن مثلا اگه ۱۲ شب خوردیم هرشب همون تایم بخورین اینجوری زودتر نتیجه میگیرین دکتر من گفت حداقل یکسال زمان میبره تا کامل درمان بشی اما من با رژیم و ورزش ۳ماهه کامل درمان شدم