وعده هاتو زیاد کن ، حجمشو کم
کم کم بخور ولی هیچ وعده ای و حذف نکن .
من شام اشتها دارم صبحانه ندارم نمی دونم چرا همه اش هم گوجه خیار سالاد سبزی کاهو اینا دوست دارم ماست چکیده دیوانه شدم به خدا
چند تا دونه پسته میخورم انگار کلی غذا خوردم ریز ریز بخورم فک کنم کلا گرسنه م نشه نتونم غذا بخورم اما حتما امتحان میکنم
منم صبح ها اشتها ندارم اما چند تا لقمه میخورم.
سعی میکنم یه تخم مرغ صبحا بخورم اما شب کلا اشتهام صفره
کلا شامو نباید حذف کنی چون مدتی که خوابی بدن واسه سوخت و ساز به غذا نیاز داره هم بچت
عزيزم خودت وملزم به وعده هاي اصلي نكن از وعده ناهارتاشام هريساعت يچيزي كه دلت برميداره بخور تخم مرغ سيب زميني عاليه.ميوه جات مغزيجات ولي بخور شامت وببين مثلا انواع سوپ ببين نميتوني ابليمو بزن اشتهات بياره بخور
ملزم كه ميگم يعني بهش فكرنكن هروقت ي كوچولو گفتي گشنمه بخور هريساعت هرنيم ساعت ولي حذف نكن چيزيو
سلام به روی ماهتون مامان جان
چرا آهن نمی‌خورید؟ بهتر است وعده حذف نکنید جانم بله حتی حذف یک وعده در بارداری می‌تواند مشکل ساز شود خصوصا وعده شب چون ممکن است دچار افت قند خون شده دلبندتان هم اذیت شود، نمی‌گویم غذای سنگین بخورید اما کمی مواد پروتئینی دریافت کنید
ببخشید فراموش کردم بگم شبی یه دونه فرفورت گاین هم میخورم
چشم ممنونم ازتون
چشم هاتون بی بلا جانم و خداروشکر
441
1403/12/08
