یبوست در هفته 15 بارداری

سلام به روی ماهتون عزیزم
بخیه ها پاره نمی‌شوند برای جنین نیز مشکلی ایجاد نمی‌شود اما ممکن است دچار بواسیر شده و یا طول دهانه رحم در اثر زور زدن مکرر کوتاه شود بنابراین حتماً باید درمان گردد،
براب حل مشکل يبوست تلاش کنند تا :
1. میوه های ملین فصلی مانند گلابی و کیوی بخورد.
2. غذاهای آبکی بیشتر بخورد.
3. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کند.
4. روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورد.
5. کدو سبز بخارپز یا خام یا رنده شده در ماست بخوریدد.
6. برگه زردآلو و آب آلو یا آب زردآلو بخورد.
7. شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورد و این کار را هر روز تکرار کند.
8. در موارد حاد یک فنجان نسکافه بخوررد اما دقت کند که در آن روز چای نخورد تا میزان دریافتی کافئین زیاد نشود.
9. آب فراوان بخورد.
به علاوه می تواند شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (حتما حتما همین اسم باشد، سایر انواع مشابه ممنوع هستند) را مصرف کرده و لاکسی هرب را امتحان کند.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورد و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کند . به یاد داشته باشد که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. نکته نهایی اینکه اصول تغذیه را همیشه حتی وقتی یبوست ندارد رعایت کند🌸

خواهش میکنم نازنینم ❤️🌹❤️