بچه هایی ک اصلاح سبک دارن میشه راهنماییم کنید

سلام دوست عزیز ، تو اینستا پیج فلورا تاجیک را دنبال کن

هر شهری هستی ببین ماما داره که کمکت کنه

بعدم تمام بایدها و نبایدها رو لایو گذاشته تو هایلایتاش نگاه کن

باشه چک میکنم عزیزم

باید مصرف قند مصنوعی و شیرینی نوشابه ، فست فود سرخ کردنی فرآورده های سوسیس کالباس خیییلی کم کنی

مغزیجات مثل بادام روزی چند تا بخوری ، ماساژ و حرکات ورزشی یوگا ، پیاده روی مناسب داشته باشی

خداروشکر من هیچ کدوم از اینا رو ندارم

یه سری چکاب آزمایش بدی اسیدفولیک و داروهای تقویتی تخمدان و فولیکول استفاده کنی

دکتر دارو داده ولی میخوام خودمم مراعات کنن ماه بعد فولیکولم خوب باشه

جوانه ها ،مغزیجات ،حلوا برای اقدام باردار شدن هست ،میوه ها ،سالاد این چیزا بخوری

کلا گرمیجات خوبه روزی چندتا خرما ،ارده ، تو پیجش برو ببین ، من همینا رعایت کردم شبا زود بخوابی خیلی مهمه ، هورمونات تنظیم باشن

چند ماه رعایت کردی ؟

بعد من یه پیج دکتر ترک هست دارم عکسشو برات میفرستم این دم نوش انجیر و هویج هست اونم خوردم ، من فولیکول یه دونه داشتم بالغ شد ، اول از همه هم توکل بخدا کن و دعا بخون آرامش خیلی مهمه اضطراب و استرس دور کن ،ورزش کن و اصلا بهش فک نکن ،ماساژ تخمدان و رحم با روغن سیاهدونه بعد پریودی هم خوبه

من بارداری اولم چندماه قبل رعایت کردم اما اقدام نداشتم خواستم تقویت بشم ولی ماه دوم باردار شدم
.. این بارداریم فقط برای تقویت بدنم شروع کردم رعایت کردن چون دکتر گفت داری نزدیک میشی به اینکه تخمک هات خیییلی کم بشه و تخمدان ضعیف هست ،اومدم رعایت کنم که بدتر نشه ولی خدا خواست و باردار شدم

منم میخوام شروع کنم ببینم چقد تاثر گذارهه

چون منم مشکلم هم تغذیس هم خواب

میشه پیجشو بفرستی برام سرچ کردم نیورد

این پیج هست

پیج اون یکی ام بفرس لطفاً

فلورا باشه میفرستم الان

شما ساعت خواب و بیداریتون چطور بود؟
چه ساعتی میخوابیدین و چه ساعتی بیدار میشدین؟

والا من یه پسر دارم تو خونه ، نمیگم دقیق بود مثلا ساعت ۹ ،۱۰ ، نه ، اما کلا عادت شب بیداری ندارم نهایتا ۱۲ میخوابیم کلا ، نیست تا نصف شب بیدار بمونم
میگه هورمون خواب مهمه ، حالا بتونید رعایت کنید خوبه ، ورزش و تحرک هم مهمه

ممنون عزیزم
دوتا پسر کلاس سومی و پیش‌دبستانی دارم
واقعا سخته شب جمع و جور کردن و زود خوابیدن

مرسی مهربونممممم😍

خواهش میکنم عزیزم

ان شاءالله به لطف خدا دامن همه مامانا چه با بچه چه بدون بچه به خیرو خوشی و سلامتی سبز بشه 🌻🌻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

انشالله نی نی تو ب سلامتی بغل بگیری عزیزم ❤️