فشار خون بالا در بارداری چی بخورم؟گریپ فروت میتونم بخورم؟

من دیروز با فشار ۱۵رو ۹ بستری شدم فشارم نرمال بود آزمایش خون و ادرار نرمال بود مرخص شدم اما گفتن تو خونه هی چک کن.
صبح بیدار شدم ۹ رو ۶ بود بعد صبحانه ۱۱ رو۷ بود.
اما الان ۱۳ رو ۸ بود هنوز ناهار هم نخوردم چی میتونم بخورم فشارم کنترل بشه گریپ فروت ماست خیار کدو ؟