من ک استفاده میکنم
مگه مشکلی داره؟
مگه روزی چندتا لاکتاول میخورید؟
من یه تاپیک دیگه دیدم پزشک اوما گفته بود که اگه روزی دوتا لاکتاول میخورید و دو مرتبه در روز دوپیمانه گالاکتومید میخورید دیگه نیاز به مولتی وکلسیم نیست
یعنی هر دو اینا با هم استفاده بشن دیگه کافیه
لاکتاول بجای مولتی هستش دیگه شیرافزا است
کلسیم صبح
آهن شب
ایناهم سرجای خود مهمه
سلام نازنینم
روزی چند عدد لاکتاول میخورید ؟
اگر مصرف لبنیات کافی دارید همین میزان لاکتاول کفایت دارد وگرنه یک روز در میان کلسیم هم بخورید
مولتی ویتامین لازم نیست مگر اینکه خودتان حس کنید از نظر انرژی و سطح اشتها لازم دارید