لطفا راهنمایی کنین ممنون

سلام عزیزم پیاده روی و در کل ورزش خوبه، اصلاح سبک زندگی و نخوردن شیرینیجات هم کمک میکنه زودتر باردار بشی

بله
ورزش و اصلاح سبک زندگی
روغن و نمک تون و سالم کنید
آب و فقط بجوشون
ظروفتون و سرامیک کنید نه تفلون
من خودم تنبلی داشتم چند ماه
با اصلاح سبک که توی کانال سیاهدونه در ایتا انجام دادم ۱ماهه باردار شدم الحمدلله

من با اصلاح سبک و ورزش و مصرف متفورمین باردار شدم
ب نظرم متفورمین خیلی کمک کننده بود

شوهری با اسپرم قوی و بدون مشکل 😁

حذف نان سفید و کلوچه. آبمیوه صنعتی. شیرینی جات‌. ترشیجات. نوشابه.
هر روز ورزش کن. خوابت منظم باشه.
در کنار اصلاح سبک باید از داروهای تقویتی استفاده کنی.

دقیقا منم

ممنون خانوما 😙❤