Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1403/08/16):

هوس خوردن زیاد غذا

سلام دوستان من ۶ هفتمه قبل از بارداری ۱۷ کیلو لاغر ‌کردم با رژیم الان هی هوس خو ردن غذای زیاد میکنم چیکار کنم چاق نشم خیلی زحمت کشیدم وزنم بیاد پایین

سلام عزیییزم . منم اوایل بارداریم یکی دو هفته اینطوری بودم بعدش دیگه خوب شدم . هر چی میخوردم اصلا سیر نمیشدم
سلام عزیزم مبارکت باشه. حتما برو پیش متخصص تغذیه .بهت برنامه میده که بچه وزن بگیره ولی خودت خیلی اضافه نکنی
سلام عزیزم مبارکت باشه شما هرچی هوس غذا غیر تایم صبحانه و ناهار و شام کردی سعی کن میوه و سبزیجات ویا منابع پروتئینی بیشتر مصرف کنی که باعث افزایش و نتم نمیشه
*وزنت
سلام عزیزم منم همینطوریم،هرلحظه فکرمیکنم الان چی بخورم.ولی هفته های اوله بعد ویارا شروع میشه 🤭🤭
نرمش مناسب هفته های بارداریت رو انجام بده و سعی کن به اندازه و سالم غذا بخوری.
انشالله که به سلامت بگذرونی بارداری و زایمانت رو
به نظرم بخور چون نشون نمیده اگر ویار بد داشته باشی عین من تازه وزن کم میکنی
میان وعده مغزیجات بخور که موقع ناهار و شام زیاده روی نکنی
کنار عذا سالاد و سبزی هم استفاده کن
ممنون ار راهنمایی هاتون
لطفا الان فقط ب فکر خودت و بچت باش . منم کلی لاغر کرده بودم قبل بارداریم شکمم تخت شده بود ولی تو بارداریم قشنگ همه چیز ک دلم میکشید میخوردم
تو شیردهی هم همینطور .
بعد از یکسال رفتم باشگاه . پرخوریمم کمتر شد چون شیر دادنم کمتر شد .
وزنم برنگشته من ۶۰بودم الان ۷۰ هستم ولی حجمم داره برمیگرده ب قبل بارداریم . ب خودت سخت نگیر . موهات و دندونات داغون میشن
فقط سعی کن از غذای چرب و کربوهیدرات زیاد نخوری چیزای مففید بخور
اگه مامانت اینا ویار داشتن بخور که تا هفته دیگه آبم نمیتونی بخوری به رژیم قک. نکن

سوالات مشابه