Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1403/08/15):

صدا دادن مفاصل دست و بدن

سلام خانم دکتر و دوستان، من یکی دو ماهه بجز زانو و پاهام ک بطور عادی صدا میدادن مچ دستام آرنج حتی شونه هام موقع حرکت انجام کار یا ورزش صدا میدن ،صدای مچ دستام خیلی رو مخمه میترسم ارتروز باشه هیچ دردی ندارم فعلا.ویتامین دی و کلسیم مصرف کردم ولی تاثیر نداشت کی تجربه داره باید چکار کنم و کدوم دکتر برم؟ از طب سنتی پرسیدم گفت خشکی مفاصل ه.

بعد سقطم هر بلا و دردی که نداشتم سرم اومده😔
آب خیییییلی بخور
مثلا چ حد؟ من چون ورزش میکنم مصرف آب و مایعاتم زیاده البته شاید باز بدنم بیشتر نیاز داره
درد ندارم فقط این صدای مچ دستام مخصوصا خیلی رو اعصابمه ناراحتم میکنه با هر حرکت صدا میده.
روزی ۸ لیوان وقتی ورزش نداری. اگر ورزش کنی که بیشتر
سلام چند ماه کلسیم خوردی که جواب نداده؟؟؟
من تو دوماه کلسیم میخوردم قبل بارداری صدا دادنا کاملا قطع شده بود مخصوصا وقتی سجده میرفتم جفت زانوهام صدا میدادن
بعد یه مدت متوجه شدم به خاطر مصرف کلسیم بوده

باید مصرفش بیشتر کنم.
یعنی بخاطر آبه؟
سلام شاید ۲۰ دونه
روزی یکی خوردم
البته کلسیم خالی نبود با منیزیوم و یه چی دیگه قاطی بود.
یعنی باید چندماه بخورم؟
اره مدتش کم بوده
اگه کلسیم کربناته حتما با وعده غذای بخور
اگه کلسیم سیتراته فرقی نمیکنه
بستگی به اینکه چند میلی گرم در روز میخوری هم داره
و اینکه با مواد خوراکی حاوی اهن یا قرص اهن نخور
بزار عکسشو بفرستم
صدا دادن مفاصل دست و بدن
منظورت اینه کلسیم خالی بگیرم بخورم بهتر نیست؟
کنارش البته صبح آهن میخوردم
همین قرصه خوبه
فقط با قرص اهن ۲ ساعت فاصله داشته باشه

چون ویتامینDهم داره میتونی با ناهار یا بعد ناهار بخوری
مرسی عزیزم
🌹🌹
سلام به روی ماهتون مامان جان
به متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا بررسی های لازم صورت گیرد به مصرف کلسیم هم ادامه دهید و. حداقل 6 ساعت باهم فاصله بگذارید
خانم دکتر کلسیم خاصی مد نظرتون هست بابت مفاصل که مصرف کنم و چه مدت مصرف کنم ؟
عزیزم استئوکر خوب است کلسی شور خوب است
خیلی ممنون خانم دکتر❤️🌹
خواهش میکنم گل من 💓💖💓