سلام وقت بخیر، کسی از مولتی ویتامین ول بی بی استفاده کرده؟ دندونا رو سیاه میکنه؟ با شیر می تونم قاطی کنم چون آهن داره؟ طریقه مصرفش رو هم کسی میدونه؟