راهنمایی درمورد اقدام به بارداری دوم

سلام خانم دکتر و دوستان عزیز
راستش من چندوقتی هست که به بچه دوم فکر میکنم و دارم اطلاعاتمو تو زمینه غربالگری ها و... بالا میبرم.البته تا چندماه دیگه اصلا شرایط باردارشدن ندارم چون هم میخوام دخترم بزرگتر بشه و هم بدنم رو میخوام آماده کنم چون از مجردیم کم کاری تیرویید داشتم و درحال حاضر تیروییدم نزدیک پنج هست و بالاست و فعلا میخوام فقط بدنم رو درمان کنم ولی یه راهنمایی برای رژیم غذایی بارداری میخواستم واینکه از چندماه قبل باید رژیم غذایی بگیرم؟
من و شوهرم از اول تصمیم گرفتیم بذاریم به طور طبیعی( بدون هیچ رژیمی) هرچی خدا خواست جنسیت بچه اولمون باشه و بعداز اون اگر بچه دوم خواستیم رژیم غذایی بگیرم که جنسیتش متفاوت از بچه اول بشه که هردو جنسیت رو بتونیم تجربه کنیم
الان بچه اولمون خداراشکر دختر شد😍الان چه کارا و چه غذاهایی و از چه مدت قبل از اقدام انجام بدیم که بچه دوم شانس پسر بودنش بالا بره؟اگر تجربه ای دارین ممنون میشم بگید🙏🙏🙏