مکمل دوران شیردهی و کولیک

با سلام .بنده ۴۸ روزه زایمان کردم اما مکمل خاصی مصرف نمیکنم .از طرفی بچم کولیک داره و لبنیات و حبوبات هم مصرف نمی کنم.نگران کیفیت شیرم هستم .لطفا بهم مکملی معرفی کنید که هم کیفیت مغذی شیرم رو بالا ببره هم واسه کولیک بچه مشکل ساز نباشه