سلام دوستان و خانوم دکتر عزیز سونو وزن

سلام به روی ماهتون مامان جان
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید

قدتان چقدر است +وزن قبل بارداری و وزن فعلی چقدر است

عزیزم روند افزایشی خوب و حتی کمتر از میانگین مورد انتظار بوده ، بنابراین باید این روند را تغییر دهید چون صدک های رشدی دلبندتان باید بهتر شود. مولتی ویتامین را یک روز در میان بخورید، امگا 3 فاقد جیوه 1000 میلی گرم هم دوبار در هفته مصرف کنید روزهایی بخورید که مولتی ویتامین نمی‌خورید، به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید. روزی حداقل یک سیخ جوجه کباب بخورید. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا بخورید. بیشتز از 300 گرم در هفته نشود. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. روزانه قارچ کبابی بخورید. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید. روزی یک عدد تخم مرغ بخورید. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید.
بعد دو هغته سونوگرافی را. همراه سونوگرافی داپلر عروق جفتی تکرار کنید. همچنین نتیجه را به اطلاع پزشک خود برسانید تا.در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. اگر لیدی میل یافت نشد، پودر مکمل غذایی ترومام تروویتال را شروع کنید❤️