حجم آمنیوتیک ۱۸ در ۳۱هفته

سلام خانما من آب دور جنین ۱۸هست دکتر گف لب مرزه نباید بیشتر شه.
چی باعث میشه حجمش زیاد شه؟
آب چقد میتونم بخورم؟همش تشنه ام میشه.
ازمایش قندی که دادم ناشتا ۶۵بود و عددش نباید پایین تر از این بیاد،از یه طرفم میگن قندیجات مصرف نکن.نمیدونم چیکار کنم واقعا چطوری تغذیه داشته باشم.میوه چطوری استفاده کنم؟
درضمن وزن بچمم کمه ۱.۵۰۰
میشه راهنمایم کنید چجوری مایعات و میوه مصرف کنم؟
واقعا این قضیه خیلی واسم استرس آور شده