تفسیر آزمایش و سونوگرافی

سلام به روی ماهتون عزیزم
آزمایش روز چندم سیکل انجام شده

در برابر سرخجه ایمن هستید که بسیار خوب است
سطح ویتامین دی کمتر از حد طبیعی است برای دو ماه هفته ای یک عدد پرل ویتامین دی 50 هزار مصرف کرده و سپس آزمایش را تکرار کنید اگر قصد بارداری دارید در صورت بارداری قطع کنید روزی یک عدد مکمل ویتامین دی 1000 میلی گرم مصرف کنید
طبق نتیجه سونوگرافی و هورمونی درگیر سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همان تنبلی تخمدان هستید که برحسب علامت ها باید درمان صورت گیرد، در این مشکل فولیکول ها به اندازه مناسب رشد نکرده و در نتیجه این رشد نامناسب تخمک‌گذاری و بارداری نیز رخ نمی دهد.
نگران نباشید این مشکل قابل مدیریت است و باید به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات درمانی لازم انجام شود.
به علاوه برای کمک به مدیریت این مشکل حتما تلاش کنید تا:
اگر شاخص نمایه توده بدنی شما بالاتر از حد طبیعی است، وزن خود را کم کنید.
به طور منظم ورزش داشته باشید. برای این کار ۳ روز در هفته حداقل به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ترکیبی از ورزش های هوازی و یوگا را انجام دهید. نیازی به مراجعه به باشگاه نیست و می‌توانید در خانه و به کمک اپلیکیشن های مختلف یا فیلم های موجود در شبکه های مجازی این تمرینات را انجام دهید. رقص و زومبا نیز انتخاب خوبی برای شماست.
به علاوه رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. این کار مصرف مواد قندی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید مانند انواع دسر ها، کیک ها، شیرینی ها، پودینگ ها و موارد مشابه را به حداقل برسانید. تا حد امکان نان به صورت سبوس‌دار استفاده شود. مصرف برنج سفید به حداقل برسد و همچنین تا میتوانید موادی مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و هویج که غنی از نشاسته هستند را کمتر مصرف کنید.
آخرین بار کی پاپ اسمیر انجام دادید ؟ترشحات واژینال دارید ؟چه ویژگی دارند ؟