تو بارداری دقیقا چه غذاهایی خوبه و مشکلی نداره؟

سلام به روی ماهتون مامان جان
همه چیز را می‌توانید در حد اعتدال بخورید به جز کله پاچه، جگر، کرفس، آب هویج ، لبنیات محلی، تن ماهی که بهتر است استفاده نشوند البته حتی آب هویج هم در حد یک لیوان کوچک در هفته از سه ماهه اول به بعد مشکلی ندارد. سالاد شیرازی با آب غوره چرا نمی‌خورید جان دل؟ بخاطر سقط؟ یکی دو قاشق آب غوره مشکلی ندارد که، فقط مراقبت کنید قند را. بالا می‌برد ، ساقه طلایی چون قند بالا دارید در حد رفع هوس بخورید زیاده روی نکنید، ماهیچه، قورمه سبزی، قیمه، فسنجان (در حد اعتدال هر از گاهی)، نیمرو، نیمرو یا. املت قارچ، خوراک لوبیا قارچ، عدسی، عدسی قارچ، عدس پلو البته با حجم عدس خیلی بالا نسبت به برنج که قند بالا نرود، اش جو یا شله قلم کار (تند نباشد) که رشته نداشته باشد، بوقلمون، کباب تابه ای، خوراک کدو، خوراک گوجه بادمجان، کشک بادمجان، کتلت بدون سیب زمینی با گوشت، خورشت بامیه و گوشت، کوکو سبزی، ماهی قزل آلا یا میگو دوبار در هفته در حد مجموعا 300 گرم، نخود پلو با مرغ و نخود فرنگی، سیرابی و ترخینه، آبگوشت، کباب بادمجان (با ترکیب گوشت چرخ کرده و بادمجان)، خوراک مرغ و کدو سبز و قارچ، و الی آخر تنوع غذایی مجاز زیاد داریم جانم

نه عزبزم درحد اعتدال بخورید مشکلی ندارد ♥️

خواهش میکنم نازنینم 🌸🌸🩷🌸🌸