رفع افتادگی و شلی پوست بدن چ بخوریم و چکار کنیم

فقط بدنسازی

شلی پوست رفع نمیشه تنها چاره اش عمله بدنسازی و ساخت عضله بمقدار کم بهترش میکنه

سلام ورزش کردن و مصرف مواد غذایی دارای پروتئین

سلام به روی ماهتون نازنینم 🌷
تنها راه حل این مشکل همان طور که دوستان نیز گقتند شروع ورزش و افزایش مصرف پروتئین در جهت عضله سازی است
از غذاهای پر پروتئین مانند حبوبات و گوشت و تخم مرغ و.. در کنار ورزش استفاده کنید🌷

سلام چشم عزیزم