یبوست و دفع سخت 😥

سلام به روی ماهتون مامان جان 🌷
جانم احتمالا بواسیر خفیف هم دارید، در قدم اول یبوست را برطرف کنیدبرای اینکار باید از اصول تغذیه صحیح پیروی کنید، این اصول تغذیه نباید صرفاً در هنگامی که یبوست دچار هستید رعایت شوند بلکه باید همواره به آنها عمل کنید تا درگیر یبوست نشوید و شدت پیدا نکند. به‌ عنوان مثال انجیر، گلابی، آلو بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. صبح ها ناشتا آب ولرم و خاکشیر بخورید، برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند. کدو سبز بخار پز شده بخورید.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید. البته چون شیردهی دارید ببینید کدام یک باتوجه به شرایط دلبندتان قابل مصرف است و
برای درمان دارویی منیزیوم هیدروکساید یا مگنی میلک بخورید. پودر پسیلیوم یا موسیلیوم را امتحان کنید. همگی مجاز هستند اصلا نگران نباشید.
در مورد شرایط مقعد، بعد از اجابت مزاج از دستمال کاغذی خشک استفاده نکرده و برای تمیز کردن ناحیه مقعد از دستمالی استفاده کنید که اندکی خیس شده باشد و حتما ناحیه مقعد را به خوبی تمیز کنید. روی نواحی بیرون زده محلول MG موضعی زده شود. در محلول کامیلین بنشینید، شیاف آنتی هموروئید مانند رکتول که در شیردهی مجاز است هم استفاده کنید. در طی روز در فواصل منظم در لگن آب گرم بنشینید و اصلا رابطه مقعدی نداشته باشید ❤️

واقعا ممنونم خانم دکتر عزیز ان شاالله که زود برطرف بشه 💓🙏

خواهش میکنم عزیزم 🩷 انشالله