حرکات ورزشی در اقدام

سلام. من قبلا پرسیدم گفتن انجام نشه

والله من قبل بارداریم همیشه پلانک و پلانک چپ و راست و حرکت کبری انجام میدادم.بغیر از ورزشایی ک با مربی انجام میدادم

من همه اینارا توباشگاه انجام میدادم باردارهم بودم نمیدونستم

دراز نشست که دیگه منسوخ شده

تو اقدام منم انجام دادم ولی خب ورزش شکمی و سنگین ها رو وقتی مشکوک شدم ترک کردم البته تا آخر باشگاه رفتم

سلام به روی قشنگتون عزیزم
ممنونم از محبتتون و امیدوارم که شما هم خوب باشید عزیزدل 🌸
ورزش کردن در اقدام عالی است ولی از زمان تخمک گذاری تا تعیین وضعیت باردار بودن یا نبودن از شدت ورزش کم کنید و ورزش هایی انجام دهید که فشار بر لگن و شکم وارد نمی‌کنند 🌸
👆این پاسخ دکتر اوما به یکی از اومایی ها👆

سلام دوستان ممنونم ازتون🌸

میدونم شبیهش منظورمه حرکات جدید که به شکم فشار میاره

چشم دکتر جان ممنونم از لطف شما🌸🩷💚🩵