شروع ورزش های زایمان بر اساس هفته بارداری

سلام خانم دکتر عزیز وقتتون بخیر...
خانم دکتر مرکزی که ورزشای بارداریمو باهاش قراره انجام بدم از ۳۶ هفته شروع میکنن ورزشارو از اونجایی که حرکاتش لگنی و کمی سنگینه من سر دخترم هم دو هفته بعد شروع ورزشا زایمان کردم

از اونجایی که من سونو ان تی ندادم اونا ازم تاریخ پریود و آخرین سونو رو خواستن و با این حساب گفتن از ۴ تیر شروع کن

من طبق هفته ای که شما بهم گفتید و بر اساس تاریخ پریود و سونو تشکیل قلب اونموقع ۱۰ خرداد بود که گفتید ۳۱ هفته و ۳ روزم
امروز میشم ۳۲ هفته و ۷ روز تا ۴ تیر هم من ۳۶ هفته نمیشم الان نمیدونم باید چیکار کنم میشه راهنماییم کنید