دور شکم جنیم و دکتر گفته کمه چیکار کنم تا زایمانم رشد کنه.

سلام به روی قشنگتون مامان گل
عزیزدلم هستید مهربان جانم ممنونم از محبتتون❤️
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزدلم عذرخواهي میکنم نوتیفیکیشن پیامتون خاموش شده بود
نه رشد دور شکم آنقدر هم کم نیست نگران نباشید مجموعا دلبندتان مقدار کمی ریزجثه است اما باتوجه به اینکه خونرسانی عالی و بدون مشکل است این مساله فعلا ما را نگران نمی‌کند فقط باید تحت نظر باشید این نکات را رعایت کنید :
1. به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید.
2. مایعات بیشتر بخورید.
3. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید. کنار هر وعده حتما حتما یم سیخ جوجه کباب بخورید
4. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا بخورید. بیشتر از 300 گرم در هفته نشود
5. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید.
6. روزانه قارچ کبابی بخورید.
7. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید. یک پیاله بخورید
8. روزی دو عدد تخم مرغ کامل و دو عدد سفیده تخم مرغ بخورید.
9. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید.
10.در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. اگر لیدی میل یافت نشد، پودر مکمل غذایی ترومام تروویتال را شروع کنید، اصلا هم نمی‌توان بر این اساس گفت دستگاه لازم است ❤️