امپول پرژسترون زدم فعلا پریود نشدم

سلام عزیزم
چون تجربه دارم گفتم راهنمایی تون کنم
اولا نیاز نیست دیگه پیش دکتر برید این امپول خودش عمل میکنه و بزودی پریود میشید .
دوم اگه اقدامی هستید در دوران پریودی گوشت قرمز ، مرغ هورمونی ،بادام ، رب انار و سردیجات و کلا میوه نخورید و به جاش حتما کاچی درست کنید به جای روغن کره محلی بزنید زعفرون بزنید .
نزدیکای پریودی به هیچ عنوان سردیجات نخورید تا زودتر بیاد.
اینکه علائم دارید ولی نمیاد بهش میگن حبس قاعدگی . باید رژیم غذایی درست و پیاده روی داشته باشید مخصوصا که تنبلی دارید
البته در دوران پریودی اصلااااا پیاده روی و ورزش نداشته باشید و کار سنیگن نکنید .
برای تنبلی هم حذف کامل شکر ، فست فود و انواع نوشیدنی به جز آب و آب میوه طبیعی داشته باشید .
موفق باشید

مرسی گلم اره اقدامم

ایتا دارید؟