Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1403/03/04):

تغذیه قبل بارداری از بارداری باید چگونه باشد

برای اقدام بارداری چه مواد غذایی باید استفاده بشه چه موادی استفاده نشه ؟

تا جایی ک میتونید از فست فود استفاده نکنید بهتره، اجیل و مغزیجات و میوه ها عالین، هر از گاهی ام معجون درست کن بخورید برای هردوتون عالیه توشم شیر و موز و گردو و عسل و بادام و خرما بتونی بریزی عالیه
سلام نازنینم
مواد غذایی تازه و سالم خصوصا میوه و سبزیجات تازه، مواد غذایی غنی از پروتئین بیشتر مصرف شوند و از سیگار، قلیان، مشروبات الکلی دوری کرده و خوراکی های با ارزش تغذیه ای کم مانند تنقلات غیربهداشتی، کنسروها. کمپوت ها و فست فودها کمتر شوند