به خاطر این فرمودین که داپلر بگیرم
سلام به روی ماهتون مامان جان
زنده باشید
خداروشکر طبیعی است و خیالمان راحت است، ،فقط تغذیه عالی داشته باشید کفایت دارد ♥️
مرسی خیلی خوشحال شدم چشم حتما
مولتی ویتامین پریناتال و قرص آهن میخورم هر روز
به نظرتون اومگا۳ و قرص کلسیم هم هر روز بخورم؟
اونجایی که داخل سونو داپلر نوشته صدک ۹۵ خوبه؟
چشم هاتون بی بلا مامان گل و الهی که همیشه شاد باشید ♥️😘♥️
میزان مصرف لبنیات چقدر است ؟
عزیزم ننوشته صدک 95 درصد نوشته کمتر از 95 درصد که بله یعنی طبیعی است
خب بیشتر وقتها صبح ها پنیر میخورم و در طول هفته تقریبا بیشتر وقتها ماست و دوغ میخورم اندازه یک لیوان اگر حساب کنم
خیلی هم مصرف لبنیات شما کافی نیست باید روزانه 3واحد دریافت کنید،کلسیم هرروز و امگا 3 یک روز در میان