Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1403/02/16):

قرص کلسی پاور چقدر بخورم؟

سلام دکتر، خدا قوت
من 38 سالمه و یکسال و نیم هست که زایمان کردم و الان باردار نیستم، شیردهی هم ندارم، یه بسته قرص کلسی پاور دارم با توجه به اینکه باید خانم ها کلسیم بخورند، میشه ازین بخورم؟ چندتا و چجوری بخورم؟

باردار نیستم، شیر دهی هم ندارم، کمبود ویتامین هم ندارم، بیماری و... ندارم خداروشکر
سلام به روی ماهتون عزیزم
زنده باشید
مصرف مکمل کلسیم وابسته به سطح مصرف لبنیات هر فرد است شما چقدر مصرف دارید؟
شبی به لیوان شیر، در هفته دو سه تا لیوان دوغ، ماست و کشک هم اصلا نمی‌خورم
پس می‌توانید دو روز در میان مکمل کلسیم بخورید ولی سعی کنید مصرف لبنیات را. بالا ببرید چون مکمل های کلسیم توان رسوب دارند
ممنونم
خواهش میکنم