کمردرد و گودی کمر

سلام عزیزم منم مثل شما هستم کمر درد میشم

یکم روغن زیتون میزنم ب کمرم آروم تر میسه

سلام، زیاد نشینین ، کفش مناسب باشه، بخاطر بزرگ شدن رحم، کمر گود میشه و کمر درد سراغ تون میاد.

سلام عزیزم الان که بارداری نمیدوم اما بعدش حتما کمربند مخصوص بگیر ببند
من خودم گودی کمرم زیاده اولین دلیلش چاقی شکمیه بعد توی بارداری هم چون شکم بزرگتر میشه گودی هم بیشتر
یه سری ورزش مخصوص هم هست من انجام میدم خیلی بهتر شدم

منم کمر درد دارم

منم دارمش استراحتمم مطلقه میگن طبیعیه

بله
کلسیم شور
مگنیفورت
قرص اهن
این سه تا روزی یک عدد
امگا۳
مولتی ویتامین
هفته ای یک عدد
ویتامین دی هم یک روز درمیون چون کلسی شور ویتامین دی داره

اخرین با
سونوی انومالی
۳۹