هفته های اخر بارداری چه چیزایی بخوریم؟

سلام نازنینم
منظورتان تسریع روند زایمان است؟

عزیزم خوراکی خاصی نمی‌توانید برای تسریع روند زایمان بخورید چون ممکن است بالعکس باعث تنش جنین و دفع مکونیوم شود که خطرناک است، برای کمک به شروع پروسه زایمانی و تسریع این روند می توانید اقداماتی که در ادامه به آنها اشاره می شود را یک به یک انجام دهید تا به شما در این پروسه کمک شود:
1. هر روز پیاده‌روی داشته باشید.
2. در طی روز در فواصل منظم در پوزیشن سجده قرار بگیرید.
3. اوقاتی که می‌نشینید، چهارزانو ننشینید، بلکه پاها را از هم باز کرده و کمی به سمت جلو خم شوید.
4. حرکت اسکات را انجام دهید اما مراقب باشید که بیش از حد به خود فشار وارد نکنید.
5. چهار دست و پا مانند یک گربه روی زمین قرار بگیرید، بعد در همان حالت تلاش کنید تا عضلات لگنی را سفت و منقبض کرده و برای چند ثانیه در همان حالت بمانید سپس عضلات را رها کنید و این کار را مجدداً تکرار نمایید.
6. اگر توپ زایمان دارید روی آن نشسته و لگن را به حرکت درآورید.
7. باسن را مانند قر دادن بچرخانید اما مراقب باشند که زمین نخورید.
و به علاوه تلاش کنید تا با همسر خود نزدیکی کرده و حتما مایع منی درون واژن تخلیه شود. حتما و حتما با تحریک کلیتوریس به ارگاسم برسید. دوش آب گرم بگیرید و کمر و شکم را دورانی ماساژ دهید. نوک سینه ها را تحریک کنید.
به صورت چهار دست و پا هر از گاهی در منزل حرکت کنید به صورتی که سر به سمت پایین خم شده باشد. مثل جارو دستی کشیدن.
و تحت نظر پزشک باشید تا بر شرایط شما و دلبندتان اشراف کامل داشته باشند. معاینه تحریکی هم بسیار کمک کننده است مراجعه کنید تا انجام شود، در هنگام دردها اگر اجازه دادند خرما بخورید 🌷

خواهش میکنم گل من
خیر ابعاد لگن که تغییر نمی‌کند جانم فقط دهانه رحم باز می‌شود
بله یبوست ممکن است خودتان را اذیت کند
برای یبوست دارو نمی‌خورید +

قولم دفع سفت است؟ چون تعداد دفع که مشکلی ندارد

خب همین ها کافی است رعایت کنید جانم

فقط بابت بواسیر معاینه شوید اگر شدید باشد ممکن است سزارین انتخاب گردد

بله اما بردن مجوز پزشک نمیتوان استفاده کرد