Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1403/01/09):

ورزش کردن بعد از زایمان

سلام خانم دکتر عزیز
۴۷ روز از زایمانم میگذره سزارین کردم . هیچ درد و کسالتی هم ندارم میتونم ورزش رو شروع کنم ؟ بیشتر دو مد نظرمه

سلام به روی ماهتون مامان جان
برای دو خیلی زود است از 6 هفته بعد زایمان ورزش های ملایم مانند پیاده روی شروع شوند، بعد به مرور به سرعت و شدت تمرینات اضافه کنید ♥️

سوالات مشابه