خانوما کسی بلده اینو ترجمه کنه

گوگل گوشیتو باز کن بزن رو قسمت ترجمه واست ترجمه کنه

کمرشون در مهره L5s1 که شایعترین مهره برای درد کمری هست ، کمی بیرون زدگی دیسک داره
ولی خطرناک نیست خداروشکر
استراحت کنن خیلیی بهتر میشه.

بگو بار سنگین بلند نکنن، موقع خواب حتمااا بین زانوها بالش بذارن، روی صندلی های استاندارد بشینن. پاروی روهمدیگه نذارن
این تشک های به اسم طبی معمولا بدتر میکنه
تشک باید سفت باشه . تشک های ارتوپدی خیلی خوبه براشون

اگر میتونن یه سر بزنن به دکتر متخصص(مغزاعصاب ستون فقرات) احتمال ۹۰ درصد براشون قرصهای کلسیم و ویتامین دی و داروهای تقویتی عضلات مینویسه
اگر دردشون زیاده هم احتمالا براشون متاکاربامول تجویز میکنن

فقط اینکه داخل ام ار ای شون نوشته که دیسک کمی دهیتراته هم شده، پس بگو باید آب زیاااد مصرف کنن.

چیز حادی نیست. نگران نباش
ان شاء الله بهتر میشن

مرسی از راهنماییت عزیزدلم
مامانم زانوهاش مشکل پیداکرده نیازبه عمل داره یه مدته کمردرد شدید شده دکترش ام آر آی نوشته بود که ببینه مشکل جدیه یانه
آخه گفته بود اگه کمرت مشکل جدی داشته باشه اول باید کمرتو عمل کنی بعد زانوهات
خداروشکر که جدی نیست میتونه زانوهاشو عمل کنه آخه خیلی اذیته اصلا نمیتونه از درد زانو راه بره

ممنون عزیزم❤️❤️❤️❤️