سوزش معده رفلاکس معده در بارداری

سلام نازنینم به روی ماهتون
هروقت 24 ساعت گذشت و جواب نگرفتید حتما در تاپیک پشتیبانی اعلام کنید جانم چون نوتیفیکیشن پیام ها گاها خاموش شده و من متوجه جواب دهی نمی‌شوم بنابراین سوال بی جواب می ماند، در غیر این صورت من تمامی سوالات را جواب میدهم در قدم اول باید برخی اصول سبک زندگی و تغذیه را رعایت کنید ازجمله اینکه :
💐 تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و از حجم هر وعده کم کنید. به این ترتیب حس گرسنگی مداوم هم اذیتتان نمی‌کند.
💐 اصلا، اصلا، اصلا همراه با غذا و مایعات نخورده و بین مصرف غذا و مایعات حداقل یک ساعت فاصله قرار دهید.
💐 بعد از صرف غذا تا حداقل یک ساعت دراز نکشیده و خم نشوید.
💐 سر و بالاتنه را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (با زاویه 30 درجه). و نیمه نشسته بخوایید.
روزانه چند عدد بادام خام بخورید.
💐 سرخ کردنی و ادویه مصرف نکنید.
💐 غذا و چای را خیلی داغ نخورید.
💐 صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید.
💐 نوشابه، سس، فلفل ، نبات نخورید.غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید.
اگر این راهکارها مثمرثمر نبودند، برای کاهش درد معده شبی یک عدد فاموتیدین بخورید و اگر جواب نداد با موافقت پزشکتان پنتوپرازول شروع شود. همچنین می‌توانید اگر این راهکارها جواب نداد هر 8 ساعت یک قاشق غذاخوری شربت لاکسی ژل بخورید

خواهش میکنم گل من و خداروشکر که جواب داد 💓💓