خوابیدن در دوران بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
نگران نباشید جانم اینکه گاهی به پشت بخوایید منعی ندارد اما به محض متوجه شدن جابجا شوید راهکار خوبی که می‌تواند جواب دهد این است که تخت رابه گونه ای تنظیم کنید که یک طرف شما دیوار باشد و یک طرف بالش تا کمتر بچرخید و اگر قرار به چرخش بود بدلیل وجود دیوار بیدار شده و آگاهانه چرخش را انجام دهید بابت حرکات هم تا قبل هفته 28 الگوی نوسانی دارد نترسید خوراکی شیرین بخورید به پهلوی چپ دراز بکشید و تمرکز خود را افزایش دهید حرکات بهتر می‌شوند