Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/11/05):

باید هنگام چرخیدن موقع خواب نشست بعد ب پهلوی دیگر شد؟

سلام خانم دکتر ببخشید باید موقع چرخیدن توی خواب برای پهلو ب پهلو شدن بشینم بعد بچرخم؟آخه پاهام و استخوان لگنم درد میکنه خیلی زود زود میچرخم ؟نکنه مشکلی پیش بیاد؟طرز صحیح پهلو ب پهلو شدن چطوریه؟خیلی ممنون

سلام
پهلو به پهلو
اول باید اون طوری ک به پهلو خوابیدی همونطور بلند بشی بشینی و بچرخی به اون پهلو و دراز بکشی
متاسفانع اره درد داره خصوصا ماه هشتم و نهم ک دیگه نگم برات
چون ناف میره دور گردن بچه خفه میشه خدانکرده
نه بابا لازم نیست بشینی.. هزار بار آدم میچرخه اکه بهوای همه رو بلندشی که نمیشه..
من ۹ ماه بارداریم یه بار هم بلند نشدم.. هزار بهرم چرخیدم.. فقط یهو نچرخ .. اول آروم بیا روو پشت چند ثانیه بمون بعد آروم بچرخ به اونیکی پهلو...
من اینو با دکترمم چک کردما.. اونم گفت لازم نیست بلند شی..
پیچیدن بند ناف به حرکات شما ارتباط نداره به حرکات جنین ارتباط داره
منم از یه دکتر شنیدم ک نیاز به نشستن نداره عزیزم
آخه آدم وقتی خوابه مگه می‌تونه هی بشینه
نیاز نیست بشینی عزیزم
فقط اروم اروم پهلو ب پهلو شو
بهترین پهلو واسه خواب هم پهلوی چپه
من ک ی بارم ننشستم

اروم از این پهلو ب اون پهلو میشدم

ولی میگن بهتره بشینی نمیدونم
نههههه قربوووووونت.
همینجوریش تو بارداری خواب به چشم نمیاد،بعد پاشی هردفعه بشینی بچرخی که دیگه نفسی نمیمونه.
داری میچرخی مرحله به مرحله و آآآآرووووم بچرخ.
چرخیدن بند ناف دلایلش چیز دیگس نگران این مورد نباش برای چرخیدن هم الان هفته ت پایینه راحت میتونی بچرخی اول کامل رو به بالا بچرخ بعد کامل به پهلوی دیگه. یه کلیپ بود از یه ماما که قشنگ توضیح میداد چطور چرخیدن رو تو اینستا پیج خانم آبادی آدرسش رو میفرستم نگاه کن کلیپش رو...
من ماه اخر چون دردهام خیلی زیاد بود خصوصا کشاله ران که خواب به چشمم نمیومد شکمم هم فوق العاده بزرگ بود دیگه اکثرا مینشستم چون تا مینشستم یا بلند میشدم یه چرخی میزدم درد پام کمتر میشد بعد دوباره میخوابیدم
سلام به روی ماهتون مامان جان
نگران نباشید، در طی بارداری اصلا لازم نیست که برای چرخیدن کاملا از جای خود بلند شوید. تنها کافی است تا در حالت کاملا صاف و خوابیده قرار بگیرید و پاها و زانوها را به هم بچسبانید، سپس خیلی آرام با چند حرکت کوچک تمام بدن و اندام ها را چرخانده و به پهلوی دیگر بخوابید. یا اینکه اول از حالت خوابیده بر پهلو به حالت خوابیده به کمر برگردید، بعد با تکیه بر آرنج و ساعد کمی بدن خود را بلند کرده و به پهلوی دیگر بچرخید. نکته مهم این است که حرکات ناگهانی و چرخش های ناگهانی نداشته باشید و این پروسه را آرام پیش ببرید، البته تمامی موارد در شرایط باید رعایت شوند که شکم شما بزرگ شده باشد و تا زمانی که شکم به صورت قابل توجه بزرگ نشده باشد اصلاً نیازی نیست که این موارد را رعایت کنید ❤️
مرسی خانم دکتر عزیز 😘😘
خواهش میکنم گل من 😘😘