تفسیرسونودکترجان قبل اقدام بارداری

سلام نازنینم
سونوگرافی خواهر محترم شما بیانگر این واقعیت است که درگیر مشکل سندروم تخمدان پلی کیستیک (pco) یا همان تنبلی تخمدان هستند. در این مشکل فولیکول ها به اندازه مناسب رشد نکرده و در نتیجه این رشد نامناسب تخمک‌گذاری و بارداری نیز به راحتی رخ نمی دهد.
نگران نباشید این مشکل قابل مدیریت است و باید به پزشک مراجعه کنند تا برحسب علامت هایی که الان دارند و زمان مورد نظر برای باردار شدن اقدامات درمانی لازم انجام شود. این اقدامات درمانی به این معنا نیست که دارو بگیرند و مشکل برای همیشه حل شود، بلکه برحسب علامت های فعلی درمان جهت مدیریت شرایط داده می‌شود.
به علاوه برای کمک به مدیریت این مشکل حتما تلاش کنند تا:
اگر شاخص نمایه توده بدنی بالاتر از حد طبیعی است، وزن خود را کم کنند.
به طور منظم ورزش داشته باشند. برای این کار ۳ روز در هفته حداقل به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ترکیبی از ورزش های هوازی و یوگا را انجام دهند. نیازی به مراجعه به باشگاه نیست و می‌توانند در خانه و به کمک اپلیکیشن های مختلف یا فیلم های موجود در شبکه های مجازی این تمرینات را انجام دهند . رقص و زومبا نیز انتخاب خوبی است .
به علاوه رژیم غذایی خود را اصلاح کنند . برای این کار مصرف مواد قندی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید مانند انواع دسر ها، کیک ها، شیرینی ها، پودینگ ها و موارد مشابه را به حداقل برسانند. تا حد امکان نان به صورت سبوس‌دار استفاده شود. مصرف برنج سفید به حداقل برسد و همچنین موادی مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و هویج که غنی از نشاسته هستند را کمتر مصرف کنند، آزمایش کامل هورمونی هم انجام دهند 🌷