Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/09/14):

هفته 20 بارداری هستم ورزش رو از کی میتونم شروع کنم؟

با سلام
هفته 20 بارداری هستم. ورزش رو از کی شروع کنم و چه ورزش هایی میشه انجام داد؟

میتونی اگر دکترت برات منع نکرده ورزشهای بارداری رو از همین ۲۰ هفته شروع کنی
توی اینستاگرام بعضی پیجا هستن که ورزش بارداری دارن
یا همین خود اوما هم کلاس آنلاین داره
میتونی استفاده کنی عزیزم
ورزش های لگنی رو از ۳۰هفته
سلام نازنینم
بستگی به نظر پزشکتان و شرایط شما در بررسی‌ها و سونوگرافی‌ها دارد اگر ایشان مجوز دادند الان می‌توانید ورزش‌های مخصوص بارداری را تحت نظر ماما یا مربی آموزش دیده در مراکز مشاوره مامایی یا پکیج های معتبر دوران بارداری آغاز کنید ❤️

سوالات مشابه