خوابیدن به پشت، هفته ۲۹

خشبحالت ک خوابت سنگینه و نمیفهمی

🥲

من با پهلوچپ خوابیدن مشکلی ندارم و این ک خوابم خیلی سبک شده اصلا ب هیچ وجه خوابم بهم نمی‌چسبه🤕

منم ماه های آخر بیدار ک میشدم میدیدم رو کمرم خوابیدم دوباره میچرخیدم سمت چپ یا راست
فکر نکنم مشکلی باشه اگه حتی یک درصد اذیت میشدی نمیتونستی راحت بخوابی

و منی که فقط میتونم به پهلوی چپ بخوابم😏

دو طرفت بالش بزار یا ازین بالش های یو شکل بارداری بخر، بدرد شیردهی هم میخوره، اونوقت نمیتونی به پشت بخوابی، مجبوری پهلو باشی

بعضی ها اعتقاد دارن باید بشینی بعد پهلو پهلو بشی ،بند دور ناف میپیچه، دکتر من اینو قبول نداره، منم رعایت نکردم ، خداروشکر بند ناف هم نپیچید، خواهر شوهرم می‌گفت فقط توی سونوگرافی به پشت دراز میکشید دیگه هبچوقت، منم میگم بهش اشتباه کردی بیخودی سخت گرفتی😁😁 ولی یکجا خوندم یک رگی وجود داره که خون‌رسانی به جنین انجام میشه موقعی که شکم بزرگه،وزن شکم روی کمر باعث بسته شدن یا فشار اومدن به اون رگ و قطع خون سانی میشه...
بهتره سعی کنیم کمتر به پشت دراز بکشیم، و یهویی هم جابجا نسیم آرام آرام بچرخیم مگر اینکه خواب باشیم و حواسمون نباشه

خوابیدن به پشت خونرسانی به جنین رو مختل میکنه
به کمک بالشت بارداری یا متکا سنگین هر جوری شده دورت بچین که نتونی سربالا شی توی خواب
به اطرافیان هم که موقع خواب پیشت هستن بسپر که اگر سربالا شدی بچرخوننت

در حد ۵ دقیقه ربع ساعت در روز خطرناک و فاجعه نیست اما روتین و نرمال خواب نباید اینجوری باشه
قبل از خواب یکی دو لیوان آب بخور که نصفه شب بتونی بیدار شی
فردا روز نی نی بیاد شب باید بیدار بشی شیر بهش بدی
یکم سخته یهویی
از الآن قدم به قدم جلو بری بهتره

بالشت بزار پشت و جلوت که به کمر برنگردی

بخوامم نمیتونم بخوابم به روی کمرم از هفته ۲۵ اینجوریم کلا

چون وقتی رو کمرم میخوابم نفسم بالا نمیاد

پس چرا من میتونم، کاش منم نمیتونستم 🥺

بله دقیقا، ی رگ اصلی که از قلب میره به پشت رحم و از پهلوی راست وارد پا میشه، وقتی به پشت بخابی سنگینی رحم میفته روی اون رگ و باعث میشه قلب نتونه خوب خونرسانی کنه،
اگر به پهلوی چپ بخابی اون رگ کاملا ازاده و خونرسانی بهتره