Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/07/15):

راه سفت کردن سینه بعداتمام شیردهی؟ 🥲

  • بازدید  443
  • پاسخ  8
  • تاریخ  1402/07/15

سلام 20روزه ازشیرگرفتم سینم دیگه روبه خشک شدنه سبک و شل شده دست میرنم دردناکه هنوز ولی خیلی شله راهی هس سفت و جمع بشن؟

منم همین مشکل دارم . انگار دیگه مثل قبل نمیشه ‌ مخصوصا اگه سایزشون کم باشه . من سوتین محکم هم بستم ولی اثری نداره
فک نکنم راهی واسش وجود داشته باشه بجز عمل کردن یا به احتمال خیلی کم ورزش کردن
فقط ورزش و استفاده از نیم تنه ورزشی باید از مبتدی شروع کنی تا حرفه ای حرکات شامل شنا و شنا سوئدی و بارفیکس و شنا رو دیوار و باشگاه اگ بری دمبل بزنی بالا سینه پایین سینه و کش
با این روش اول کوچیک میشن اگ حرفه ای تر شدین شروع ب عضله شدن میشه
من قبل شیر دهی خیلی فرم قشنگی داشت حتی بدون سوتین خیلی خوب وایمیستاد سر شیر دهی اولم که انگار مثل دماغ اختاپوس تو فیلم باب اسفنجی شده باز الان باردارم دیگه تو شیردهی دومم خدا بخیر بگذرونه
بهار شما مثل منی ۳۴ هفته بارداری، من زایمان اولمه، دکتر گفته ۲۰ آبان، زود نیست؟ شما چندم هستی؟
سلام نازنینم
دوش آب سرد بگیرید در فواصل منظم کمپرس سرد بگذارید ، تحت نظر مربی متبحر ورزش کنید و صبور باشید به طور معمول با گذشت زمان به حالت قبل نزدیک می‌شوند اما به این زودی نازنینم، ماه ها زمان می‌برد، و ممکن است در نهایت جراحی نیاز باشد ❤️

سوالات مشابه