تفسیر سونو وزن در 31 هفته

سلام به روی ماهتون مامان جان
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزدلم شرایط دلبندتان خوب است اما باتوجه به صدک های رشدی خصوصا دور شکم باید بهتر شود. من توصیه میکنم این نکات را رعایت کنید :
1. مایعات و به ویژه آب به حد کافی بخورید.
2. انواع گوشت ها از جمله گوشت شترمرغ، مرغ، گاو و گوسفند، بوقلمون، بلدرچین، شتر را به برنامه غذایی وارد کرده و به شکل کبابی مصرف کنید. مثلا هرروز کنار ناهار و. شام یک سیخ جوجه کباب بخورید.
3. از حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس غافل نشوید. عدسی یا خوراک لوبیا که با قارچ تهیه شود نیز عالی است.
4. جوانه ها را در سالاد ریخته یا مجزا بخورید، البته از سلامت محصول انتخابی مطمئن باشید.
5. روزانه قارچ کبابی بخورید.
6. هر روز آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را مصرف کنید. مغز تخمه خام نیز گزینه عالی است.
7. در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون شما بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. ترومام هم مناسب است.
8. حتماً ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه، مجموعا برابر 300 میلی گلم بخورید.
9. هرروز تخم مرغ بخورید. تخم بلدرچین هم مناسب است.
10. بیشتر اوقات به پهلوی چپ بخوابید.
برای دو هفته این نکات را رعایت کرده و بعد سونوگرافی را به همراه سونوگرافی کالرداپلر عروق جفتی انجام دهید تا وضعیت خونرسانی جفتی و شرایط دلبندتان مورد ارزیابی دقیق قرار بگیرد ❤️

خواهش میکنم گل من ، دور شکم روی صدک 8 درصد است این صدک اگر روی 50 باشد یعنی برابر میانگین است

البته که مقداری کمتر از 50 هم مشکلی ندارد ولی خب صدک 8 بیانگر این است که باید روال رشدی بهبود یابد

خواهش میکنم عزیزجان من 🪻💜🪻