سلام.فکر کنم تا شش ماه نمیتونی باشگاه بری. تا سه چهار ماه هم اگه قبلا اهل ورزش نبودی مجاز نیستی کلا ورزش کنی. بازم بمون اهل فن بیان نظر بدن
اره.. ورزش سبک مدنظرم
چون احساس میکنم بدنم خیلی تحلیل رفته
نیاز داره یکم ورزش کنم تا یکم جون بگیرم... دست و پاهام خسته س یک مدت فقط نشستم و استراحت کردم
عزیزم تو یه تازه مادری
۹ ماه تمام بدنت بزرگترین تغییرات زندگیشو تجربه کرده اصلا توقع نداشته باش توی یک ماه برگردی به هیکل سابق،هیچ مادری بدنش مثل روز قبل نمیشه
یکم به خودت زمان بده
اول با تغذیه ات شروع کن،طوری که روی شیردهی ات اثر منفی نذاره بعد کم کم توی خونه حرکات کششی که به بدنت و بخیه ها فشار نیاد اونم صرفا برای سرحال بودنت نه کم کردن وزن
تا ایشالا ۱۰ ۱۱ ماهی بشه و بعدش بتونی با ورزش های سبک شروع کنی،چون سزارین باشی تا یک سال میگن ورزش هایی مثل ایروبیک و... نکنید
اگر برات امکانش هست بچه رو با کالسکه ببر پارک هم خودت پیاده روی سبک کردی هم حال و هوات عوض میشه
هر کسی هم بهت حرفی زد
با پشت دست بکوب تو دهنش
بگو من یه معجزه به دنیا آوردم و نیاز به زمان داره بدنم
تو کاری کردی که هیچ مردی با اون همه دعا روی زمین نمیتونه انجام بده،خودت رو دوست داشته باش و قدر خودت رو بدون❤️
روز سوم زایمانم میومدن میگفتن انگار یکی دیگه تو شکمت هست🫤
انقدر شعور نداشن ک ۳روزه هنوز
و مادر به اندازه کافی روحیش خراب هست
بارداری اولم خیلی خوب بود هم وزن هم اندام
و دومی بدنت خیلی بیشنر تغییر میکنه متاسفانه
ما زنا خودمون به خودمون رحم نمیکنیم بخدا ،وگرنه همه میدونن تا چند ماه بعد زایمان شکم همونجوری بزرگه🤦♀️🤦♀️🤦♀️ورزشم از الان فک نکنم مفید باشه ،واسه جای بخیه هات خیلی ضرر داره ،بعدشم رژیم سخت نگیر چون بچه شیر میدی نباید شیرت کم شه یا خودت انرژی نداشته باشی ،به کسی ربطی نداره تو ۹ ماه اون همه سختیو تحمل کردی باز میخوای به خودت سختی بدی؟درکل میگن تو دوران شیردهیی آدم لاغر میشه من بودم صبر میکردم بعد یه سال واسه لاغر شدن اقدام میکردم
تا میتونی ازشون دوری کن فقط تنها راه چاره است
اینها درست بشو نیستن
خود رحم تنها تا ۴۰ روز به اندازه قبلش برنمیگرده
شوهرم میگه نمیخواد بدنت ضعیفه ولی خودم دارم اذیت میشم.هرکی میبینه میگه😐
واقعا. یک خانم خودش میدونه
نباید نمک رو زخم یک زن تازه زایمان کرده باشه
توی خونه میان سبک لباس هات رو عوض کن
پیراهن بگیر که برش زیر سینه باشه و از زیر سینه گشاد بشه که شکم و پهلو و باسن توش مشخص نباشه که وقتی میان هی نگن بهت
بیرون هم لباس های اور بپوش کم کم پاییزه بافت های لش و لباس های آزاد قشنگه
تاپ و شلوارک و لباس های چسبون نپوش تا توی چشمشون نباشی
ببخشید ولی چقدر نفهم بوده اونی که این حرف رو زده
به چپ نوزاد یک ماهه ات هر چی میگن
مهم خودت و شوهرتی که برا اونم مهم نیس به هرحال درک اینو داره که تازه زایمان کردی
چقد حرص خوردم برات
به اونا چه
توقع شکم تخت دارن از زن زائو😐😐
برات مهم نباشه بدن تا شش ماه طول میکشه یکم اوکی بشه
بعدشم اگر شیردهی داری که اصلا رژیم نگیر اون بچه چه گناهی کرده
خودتم بدتر از بچه رژیم بگیری جون داری بچه داری کنی؟
واقعا با چه شعوری به زنی که یکماهه زاییدن میگن چاق😐😐 کاش میگفتی چاقم ولی عوضش بی شعور نیستم😏😏😏
مهتاب چقد رو مخ و حرص دراره فامیلاشون😐😐
من باشم هزار تا حرف بارشون میکنم
به کلیه چپت
چه توقعی دارن 😐😐😐
من ماه آخر میرفتم پارک پیاده روی
یکی از فامیلای دور همسرمم میومد
اومد دیدن بچه گفت از تو به اون چاقی فقط همین بچه؟
درحالیکع وزن بچم ۳۴۰۰ بود موقع تولد
یعنی معمولی بود
خیلی دلم شکست
همون هفته اول سه نفر گفتن مطمئنی زایمان کردی یا هنوز تو شکمته؟نکنه دوقلو بودن یکیش مونده
منم چاقم.ولی نمیدونم با شیردهی میتونم رژیم بگیرم یا نه
مفتی نوزاد انسان زاییدم قرار نبود گوساله بزام که پنجاه کیلو باشه
لااقل تا ۶ ماه رژیم نگیرید بخدا هم خودتون هم بچتون گناه داره
میزدی تو دهنش😐😐
چرا شما انقدر خونسردین
من دارم الان از حرص شما میترکم
357
34
1402/07/05
زهرا رادمنش
0
فاطمه دواتخواه
لی لی (مامان سلین) .
parii 🌙
yas bano
mahtab ...
مریم 💛
