کی پایه هست برای رژیم ؟؟؟؟

شبنم پیلاتس واسه تقویت عضلات کمر عالیه

شما هر ورزشی ک انجام میدی باید پروتئینم مصرف کنی وگرنه عضله سوزی میشه، حالا دوستتون چون زیاده روی هم کرده و حتما پروتئینم مصرف نکرده ب اندازه، اینجوری شده

شبنم جان ☝🏻☝🏻☝🏻

اها اره شاید
من پارسال کالری شماری کردم خوب وزن کردما ولی پروتئین دقت نمیکردم دیدم بیشار باسن و پاهام لاغر شد تا شکمم
دیگه ول کردم خوب شدم
ولی این دفعه حواسم هست پروتئین بیشتر مصرف کنم

اصلا با این اسما آشنایی ندارم من
آخرین سری ک باشگاه رفتم ۶_۷ سال قبل بود
پیلاتس هم مثله فیتنس هستش؟

مرسیییییی😃😃😃❤️

بگو دوست فاطمه سلحشورم

خواهش گلم
انشالله زودتر خوب بشی🥰

فاطمه جان من مامانم اومده بود پیش پسرم بمونه ک من برم حموم
با گوشی مامانم بهش پیام دادم
ولی متاسفانه حرفمون نصفه موند و مامانم رفت
اگه شمارشان دارید بگین یه شماره کارت بهم بدن که واریز کنم
گفتن برنامه ورزشی پیلاتس ۴۰۰
ولی ماه اول کش نیاز نیستش از ماه دوم بگیرم
توی خونه گفت میشه ورزش کرد

قربونت عزیزم ایشاللههههههه
ققط اینکه بهش بگو
من شوهرم پودر پروتیین وی میخوره
با پودر کراتین ترک نوتریشن
یعنی اینا دم دستم هستش
اگه لازمه و خوب هستش و به دردم میخوره
منم بخورم ازشون

سلام ماماایلماه گفتی خرمشهرهستی کجایه خرمشهر???

من بهشون گفتم که مهره ۴ و ۵ پارگی داشت و تنگی نخاع و با لیزر عمل شدم
ولی یادم رفت بگم که باقی مهره هامم بیرون زدگی خفیف و کمی دارن
اینم اگه شد بگی بهشون😁😁

عزیزم به این آیدی ایتا
@Fatemeh_7706
پیام بده بهم تا اونجا باهم درارتباط باشیم
نمیتونم شمارشو بزارم اینجا

عزیزم میگه تا مشکلتو کامل بررسی نکنم نمیتونم شماره کارتمو بدم
باید ببینم مقدوره برام یا نه
یه پیام بده تا شماره تماسشو برات بفرستم

گفت بگو خودت باهام درارتباط باش
تو باشگاهم بهم گفته بود خیلی باید بررسی کنم چون عمل کرده شرایطش حساسه

تو ایتا پیام بده

شبنم جان بیا جون من
میخوام برم مهمونی یادم میره 😅😅😅

آهان باشه اومدم

اینجا میزاری شمارش و بردارم بعد پاکش کن

یا نمیشه🤔🤔

اول یه پیام بده سریع پاک کن ببین پاک کردن مشکلی نباشه
بعد شمارش و بزار پاک کن
آخه پیامای بعضیا نسبت به ساعت پاک نمیشه

میترسم 😁

آهان باشه

ایتا نداری؟

تلگرام داری؟

نه هیچی ندارم
باید با برای مامانم نصب کنم

اینجا بزاری خیلی بهتره

پاکش کنی

مربیم گفت باید تلگرام نصب کنی

بردارم

برداشتم🤣

عع پاک شد یبار دیگه بفرست

بدو

برداشتم

😆😆😆

ترسوی دو عالم منم🤣

دستت دردنکنه
فقط پیام بدم نمیشه
باید توی مجازی باشه حتما؟؟

قربون دستت خوب کاری میکنی 😁

آره عزیزم
چون میخواد عکس بفرسته
فیلمی چیزی بخوایی بفرسته

گفت تلگرام نصب کنه خیلی بهتره

تا می اومدم کپی کنم پاک میشد
کسری از ثانیه😁

شماره خودم نیست واسه مردمه
شاید راضی نباشه تو این جور برنامه ها پخش بشه

ایتا مامانمو میتونم
باز ایتا برام راحت تره با شماره مامانم نصب کنم
تلگرام نه🥺🥺

🤣🤣

واسه همین میترسیدم زود پاک میکردم

خوب کاری میکنی
حق داری والا

چرا؟ شوهرت نمیزاره شبنم؟

نمیزاره
هیچ برنامه ای

حالا خودت باهاش تماس بگیر شرایطت رو بهش بگو عزیزم ببین چی میگه

تلگرام آبجیم روی شماره مامانم هستش

نمیزاره من وارد پیاماش بشم

عع پس میشه زنگ زد باشه

چه بهتر اولش زنگ بزنم بهتره😁

قربون دستت
من برفتم بزنگم

فامیلیش چی بود فقط؟؟

فکر نکنم این بیشتر قندشو حساب کرده انگار .

عادت میکنی
نه سخت باید بگیری نه ول کنی .
من ی روز برم بیرون روز بعد جبرانم
بعد کلا عادت کردم بیش از ی حدی میشه تهوع میگیرم .سخت بود ولی برای ادم شکموی خونه😁

رون و بازو دیر تر از همه اب میشه
ولی تغذیه ات و مراعات کنی و در حد ورزش معمولی تو خونه ام باشی اگر نمیتونی بری باشگاه کم کم میشه

دقیقا دوچرخه و اسکی فضایی خیلی برای رون و باسن خوبه

آره
آرش12

قبلا با باشگاه اوکی میشد
الان چون شوهرم مدام میره اماده باش
دخترمم تنهاس
محبورم بمونم خونه

برنامه هست تمرین تو خونه دانلود کن انجام بده

حالا انگاری میخاد از حجم کاراشون کمتر بشه بتونم ی ساعتی برم
اگ فوقش نشد همین برنامه ک گفتی دان میکنم

ببخشید من دیگه اومدم مهمونی گوشی دستم نبود
خانم معتمدی هست

برا کالری شماری نمیدونم، کلا منظورم ورزش کردنه، اگه ورزش بکنی ک پروتئین کافی ب سلولای ماهیچه ایت نرسه بجای عضله سازی عضله سوزی داری، واسه همینه ک بدنسازا و اینا مرغ و تخم مرغ همراه یا بعد از ورزششون میخورن(بعضیام مکمل میخورن) ، اگه اشتباه نکنم فقط تا 2 ساعت بعد ورزش هم شما فرصت دارین پروتئین مصرف کنین اینجوری نیست ک مثلا صبح ورزش کنی، شبش چلو مرغ بخوری بگی این برا ورزشی ک کردم😁

ااا چه خوب گفتی مرسی فاطمه

اشکال نداره عزیزم
خیلی کمک کردی دستت دردنکنه 😘❤️

😘😘😘😘🌹

سلام بچه ها خوبید؟ میگم من دوباره وزنم رفت بالا،یادم رفت چطوری با مانکن کار کنم،کجا وزن الان بزنم و کجا وزن دلخواه

سلام سودی جان خوبی؟

سمت راست صفحه پایین قسمت من و بزن قد و وزن جدیدو وارد کن
بعد بزن هدف تعیین کن میخوای چیکار کنی (کاهش،تثبیت، افزایش) بعد وزن دلخواه و تعیین کالری ک دوس داری یا طبق اونکه اون میگه

من فک کنم کمبود آهن دارم.
بر اساس آخرین آزمایشم دکتر اوما گفتن ففول مصرف کنم. ولی در اثر مصرفش دچار یبوست شدید شده بودم و دیگه مصرفش نکردم.
قرص آهن چی بخورم بنظرت؟

سلام عزیرم اولی زدم ،ولی هدف ک میرنم کاهش وزن فقط میاد ی سری توضبحات میده و میگه اشتراک بخر من نمیخام اشتراک بخرم

سلام خانوما منم رژیم شروع کردم 🥲بهم انگیزه بدین کم کنم چون وزنم خعلییییییی بالاست

کِی چکاب دادی؟

کلا قرص و شربت آهن یبوست میاره .پودر پیدرولاکس در کنارش بخور .منم میخورم

اگر خیلی پایین بود سطح آهنت
من فرفروت گاین خوردم . یکم ک بهتر شدم فرفورت انرژی خوردم .

اهن ب بعضیا نمیسازه بجاش فولیک اسید بخوره ولی اول اون فرفروت هارو امتحان کن

خب هدف و تو ذهنت خودت بزن
اگر برای کالری شماری استفاده میکنی مانکن و فقط،ثبت کن وزن الانت و
رورانه کالریاتم بزن تا برسی ب اونکه میخوای
تو همون اولی مینویسه ک ب چقدر احتیاج داری از اون ۳۰۰ تا۴۰۰ تا کم کن اگر دیدی میتونی و میخواستی هرچقدر دوس داری کمترش کن اما از ۱۲۰۰ کمتر نشه مقدارش

همینکه میخوای و اومدی خودش انگیزه اس .
😍😍 تو میتونی ماهم کنارتیم

مرداد بود فک کنم

مرسی عزیزم

می‌خوام پوستم شل نشه باید چیکار کنم !؟

سلام سودی جون. متوجهم چی میگی منم قبلا با مانکن کار کردم اینطوری بود که بهت میگفت چقدر کاهش کالری داشته باشی و اینا. اما این آپدیت جدیدش این قابلیت و برداشته و برا اونم حتما باید اشتراک بگیری.اما خودت از کالری پایت کم کن ۳۰۰ ۴۰۰ تا برای شروع. انشالله که نتیجه بگیری

من سکه زیاد دارم ، قد و وزن و وزن هدفت و زمانی که میخوای بهش برسی رو بگو ، من میزنم بهت میگم کالری هدفت چقدر میشه

چ جوری سکه زیاد داری؟
اشتراک گرفتی؟

سلام خانما
منم اومدم خونه مامانم . هرچقدر ۱ماه حسابی رعایت کردم . اینجا نمیشه 🥲
ولی هرکی میبینه منو میگ جمع شدی . خیلی امیدوار میشم ... و تلاش می‌کنم ادامه بدم

رفتم دکتر ک گف رژیم نگیر فعلا ... ولی بازم رعایت میکنم 🥺 امیدوارم هرچقدر ۱ماه تلاش کردم . این ۱۰ روز ب باد نره

اره عزیزم اشتراک داشتم

فاطمه بود دیگه چرا نیست

اره همینکار بکنم واسم زده ۱۶۰۰ من همون ۱۲۰۰ بخورم خوبه،خیلی هم نسبت ب ورزش تنبل شدم قبلا کم کم ۲۰ دیقه حلقه میزدم ۲۰ دیقه رقص،فعلا ک حال ندارم اصلا ورزش کنم،بنظرتون چیزی م کمه؟ چی بخورم

بعدم ی مشکلی داره مانکن تو سوزانده شده هاش پیاده روی رقص و ی سری چیزای دیگه رو نمیتونم وارد کنم میرنم روش لز برنامه خارج میشه خیلی وقته اینطور شده

سودی چرا خودت رو اذیت میکنی خو؟ زیره نصب کن 😬😬😬

امروز صب

گرم گرم میام پایین
چن وقت قبل عکس دادم ۸۰ کیلو و ۶۰۰ بودم
امروز ۸۰ کیلو و ۲۰۰

مثلا رفتم پیاده رویی برگشت اینو خریدم البته نصفشو خوردم ولی هرچی سوزوندم برگشت

سریع باید میخوردمش تا بچه ها ندیدن🤣🤣

😂مادر نمونه

🤣🤣

نگار هرجا جاساز میکنم پیدا میکنن

😂😂بچه ها هم که یه چیزی ببینن تا تموم نکنن دست برنمیدارن

اینسری گفتم بزارم تو نایلکس هایی که استفاده نمیکنم.بچه ها که هیچ وقت سمت نایلکس ها نمیرن بهترین گزینه است
۴ شنبه تالیا ورزش داشت.تصمیم میگیره بوت بپوشه و کتونی بزاره تو نایلکس ببره مدرسه🤕
میره جاساز منو پیدا میکنه
امروز میگه میشه برم خوراکی بخورم.چنان با جدیت گفتم خوراکی نداریم .خوراکیم کجا بود.گفت تو نایلکس ها🙄
من میدونی نمیدونستم بخندم یا گریه کنم
خداروشکر لولشک ایناشو خورده بودم

🤣🤣عالی بود

نه دیگه خیلی وقته واسشون خوراکی زیاد نمیخرم
قبلا فقط یه کشو خوراکی داشتیم
الان در همون حد نیخرم که همون لحظه بخورن دیگه هی نرن سراغ خوراکی که غذا نخورن

یعنی کم شانس تر از من پیدا میشه

تا اینقدر که سنشونه .هنوز ندیدم برن سراغ نایلکس

بهترین کارو میکنی همه خوراکیا شیرینی مصنوعی دارن و الکی بچه هارو فقط سیر میکنن منم نمیخرم خیلی کم سعی میکنم بجا همون میوه و اجیل و چیزا مقوی بهش بدم

😂خدا میخاست دستت رو کنه جاسازت لو بره

اَی خدااااا😂😂😂🤣🤣
مرضیه خونه ی ما من از دست خواهرزادم قایم میکنم😂😂
هر وقت بیان یواشکی کمدارو بررسی میکنه
بعد میاد میشینه مثلا میگه تاینی میخوام😐
چون تو کمد دید زده😐🤣🤣🤣

ینی یه پاتکی میزنه ب آذوقه هام ک😆🤣🤣

هانا تابحال پفک ندیده،. اونروز انقد هول کردم یدونه افتاده بود رو زمین، دیدش!!! مونده بودم بگیم چیه که یهو خودش گفت عِه! هویج کوچولو! انقد با شوهرم خندیدیم گفتیم خدا رو شکر به خیر گذشت ، و فهمیدم از این به بعد اگر جایی پفک دید بگم هویجه 😂😂😂

وای🤣🤣🤣فهیمه خیلی سخت میگیری بنظرم درسته که پفک واسشون خوب نیست ولی یه تست کنن بد نیست دختر من گاهی در حد یکی دوتا دونه تست می‌کنه

منکه سخت گیرم هیچی، شوهرم دیگه پاره کننده ست تو این قضیه
پفک که اصصصصصلا و ابدا...
حتی برا خودمونم میگه نخوریم و عذاب وجدان داره 😂 دیگه بدجور هوس کردیم خرید 😄

یکی دوتا تست کرد و باز خواست چی؟

چه خوب که نمیدونه
ولی اگه بچه اول داشته باشی اونم بزرگ باشه به لطفش بچه کوچیکه خیلی چیزا رو زود میفهمه

واای خدا چه فیلمی ان این بچه ها😂😂

اب زیاد بخور .
میتونی ورزش کن حتی تو خونه در حد ی ربع نیم ساعت
پروتئین و زیاد مصرف کن

کنار رژیم کلا مکمل مصرف شه بهتره مثل مولتی یا کلسیم و ..
ولی اگر مولتی ام خوردی مراعات کن چون یکم افزایش اشتها رو میاره عوضش کمبود چیزی نمیاری

بروزرسانیش کردی؟

اره زیره ،بشقاب ،کرفس، کلم پیچ بود چی بود اینا هم خوبن

افرین .
سخت نگیر این دوره گرم گرم هم طبیعیه منم اینروزا رو داشتم و گفتم چرا کم نمیشم همینجا بعد دوباره خوب شدم .

😁نوش جونت
چیدر کنترل کردن سخته اینجور وقتا

🤣🤣🤣

یعنی نخورد؟

دقیقا سورن انگار خودش قایم کرده 🤣🤣👌

دختر من ک هر چ تست کرده و نکرده رو میخاد

🤣🤣🤣

بچممم😂😂😂♥️

تازه تست نکرده ها رو بیشتر هم میخوان
هر چی چیز جدیدتر باشه باید حتما امتحان کنن

نه دیگه تا میخواست خم شه برش داشتم یه هویج پوست گرفتم بش دادم

مامانِ دختری که نمیدونه پفک چیه، همین الان یهویی 😑😑😑😑🤦🏻‍♀️🤣

چ خوب
دختر من ک خیلی اذیت میکنه
همه چ‌ و میخاد
ولی من نمیدمش
اگ بخاد هم ی ذره کوچیک ک برا همونم عذاب وجدان میگیرم

نوش جان
من دیشب ۳ تا رو با هم خوردم
بعد دو ماه رژیم🙈

سلام از ی مادر و دختر مریض رو پذیرا باشید🫠

خوبید همگی

میبینم ک همه سنت شکنی کردیننننن

نوش جونت، بخور بره دنیا ۲ روزه 😂

سلام به روی ماهت ❤️
واااای دور از جون چرا پس؟ 🙁 انشالا زود زود خوب بشید

من الان دلم آش دوغ هم میخواد که از قضا تو یخچال دارم 😂 اما خب واقعا با شیرینی خامه ای که خوردم جور در نمیاد. دستشوییمونم تو ایوون هست، بارون هم میاد هوا سرده، حالِ هی بیرون رفتنو ندارم 😂😂😂 در نتیجه آش کنسل شد

نمیدونم بخدا شوهرم مریض بود خوبش کردیم ما افتادیم

پکیج کامل هوس رو داری😂

انشالله زودی خوب بشید

نمیدونم چرا همش هوس خامه میکنم

پفک از رده کنار گذاشته شد
حالا نوبت خامه شده بخصوص لطیفه😋

اینجا یکمی سرده فقط
خوشبحالتون ک بارون هست

خودش یه دونه که میخوره میگه دیگه نیست منم میگم آره نیست 😂

نوش جونتون باشه 😍

مامان ایلماه خانم رو باید بگیرم کتک بزنم من تازه ب لطیفه خیانت کردم آخه چرا باید بگییییی🫠

اگه از اون هویج کوچولوعه خواست چی؟
منم تا الان پفک ندادم و همیشه هم گفتم این خوراکیا مناسب شما نیست برا آدم بزرگاس شما نمیتونی بخوری
بعد اصلا نمیدونه پفک چیه🥲😂
پاپ کورن هم دوست نداره اصلا

وااای تو هم رخ نازشو دیدی
به به چ مزه ای هم داره😂

اخه چجوری ندادی
من هر چ بگم مناسب نیس یا گریه
یا هم یکی دیگ میده دستش
شما چطوری کنترل میکنی

خب نگرفتم
اجازه هم ندادم کسی براش بگیره سفت و سخت پا حرفم وایسادم
اصلا بچه ی من نمیدونه پفک چیه حقیقتا بهش بگم برو پفک بخر گیج میشه
ما چیپس و پفک تو خونه نمیاریم اصلا
بچه ی من خداروشکر تو این چیزا منطقیه بدونه بگم خوب نیست دلدرد میشی نمیخوره طفلک

ولم کن🫠

چون باهاش کار کردم قبلا همینو دارم راحتم

یعنی از این مرحله گرم گرم میاد بیرون دوباره مثل قبل برم پایین تر؟؟؟؟

مادر نمونه سال😅

دونه آخره هر خوردنی ای به شدت میچسبه
نوش جونت

خدا رو شکر
اینجوری خیلی خوبه

کوچولو براش خورد میکنم 😄
پفیلا دوست داره ولی، درست میکنم براش

اره میاد

ناامید نشو

وقتی ببینه کوتاه نمیای و حرفت یک کلامه کوتاه میاد
کلا تو نه گفتن خسیس باش ولی وقتی ام گفتی کوتاه نیا ب هیچ عنوان وگرنه بعدها داستان داری سر هرچیزی نه فقط پفک

شما خودت معلمی بهتر میدونی ک بچه اینجوری چند تربیته میشه
یکبار جلو دیگران وایستی بگی شما دخالت نکنید دیگه تکرار نمیکنن
همینا ک اینکارارو میکنن
پس فردا دخترت ی چیز مضرر تر بخوره یا کاری بکنه
میگن مثلا مادرشی چرا اینجوری شد و....

واقعا پفک اینا هم نده
همینجوریش مواد غذاییامون داغون هست

بچه رفته رفته بدتر میشه واقعا

ماهی خانم چطوره

سلام ب پریسااای قشنگ
چطوری
بچه ها خوبن؟
فدات منم خوبم هستم ولی خستم 😁

درگیر کار و بچه ها و امتحانا🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

قربونت برم سلام دارن

وای نگو منم پاره ام یعنی
چقدرم امسال یهو حجم درسای هلما زیاد شده😭

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️بدتر میشه هنوز روزای خوبه ابتدایی😢
هفتم واقعا جگر خون کنه

سوم خوب بود یهو افتادیم تو چهارم خیلی نکتش زیاده
و سنگین
ومدارسی ک از بچه ها توقعات زیاد دارن

دقیقااا یهو حجم کتاب و مطالب زیاد میشه از چهارم و بعدش هی فشار میاد ب بچه و والدین مخصوصا ک ماها حساسم هستیم . درسته باهوشن ولی بازیگوشم هستن کلی چیزای حواس پرت کن دروبرشونه

امتحان ک داره انگار من امتحان دارم 😐

ماهی من تنها شانسم علاقه شدید هلما ب درسه😂

دقیقا منم

کتاب کار خیلی سبز داره
از باباش امشب خواهش کرد براش گاج و کلاغ سپیدم بگیره
جفتش شد نهصد😐
اخه کی اینجوریه
من ک نبودم والا
ولی خواهرشوهرم خیلی درسی بودن

😁خداروشکر کن
من خودم والا مامانم اینا نمیدونستن کی امتحان و کارنامه دارم حتی .
سورن تا الان خوب بود امسال خیلی سر ب هواس هی باید بگی پاشو بخون
ب باباش گفتم دیگه من تا اینجا رسوندم بقیش با تو 😁😂

اوقات فراغتشم کتاب میخونه ماهی
انقد علاقه داره
سه ساله گوشی داره ب خاطر اون دوران مجازی گرفتیم
فقط وقتی کلاس میره برمیداره
تاحالا بازی نصب نکرده
حالا من برعکس😂

اره پسرا یکم بیشتر سر ب هوان

به به😁😍
کتاب خوندن خیلی خوبه بزار بخونه هرچی بیشتر بهتر

جیبم خالی کتاب شده ماهی
اونور ماجرا رو هم بدون
همشم دوست داره بخره

الانم ی کتاب معمولی سیصد چهارصدتومنه

من هنوزم اون ی ذره تایم دم خوابمم کتاب گذاشتم زیر تخت بچه ها میخوابن برمیدارم میخونم
قبلا ی ۲۰۰ ،۳۰۰ صفحه ای و ی روزه تموم میکردم الان ۱۰۰تا باورت میشه با بچه ها سه ماهه دارم میخونم اخرم هیچی ازش نفهمیدم🤣🤣🤣👩🏻‍🦯👩🏻‍🦯

کتابخونه ثبت نامش کن بره بگیره بیاد

همه چی ام هست اونجا راحت میشی

نمیره میگه از اب و نونم بزن کتاب بخر
در این حد

عه😐
خب بگو مامان اینم همونه جا نداریم اینهمه کتاب و کجا بزاریم ؟ حالا خرجش ک ی طرف ب فکر جاش هم باش .
بگو میری هرچی دوس داری میگیری میای میخونی میبری میدی باز از اول راحت تره ک
هربار ۴.۵ تا هم میتونه بگیره یکماهه ببره

کتاب چی میخونه؟

فرقی نمیکنه بیشتر من میرم براش میخرم با مشورت از اقای کتاب فروش و مناسب سنش
چند وقته گیر داده ب هری پاتر گفتم از دی ماه ک ده سالگیتو فوت کردی

خب خودت برو بگیر براش از کتابخونه بگو یکماه وقت داری بخون بعد میبرم .
بگو مهم خوندنشه دیگه عزیزم
اینجوری ام سخته هی بخری بزاری یجا تو خونه انبار شه

پریسا دیجی کالا و اسنپ با تخفیف زیاد هم کتاب میزاره میتونی اگر خواستی بخری ام اینجوری بخری حداقل ک کمتر بشه هزینه هاش .
ولی در کل راضیش کن ب همون کتابخونه
اینهمه آدم میرن و میان
برای مطالعه و درس خوندنم اصلا بببرش اگر نزدیکتونه محیط اونجا رو ببینه شاید خوشش بیاد قبول کنه امانت بگیری بخونه و ببری

اره درسته حرفات

۳ سری اولش الان فروش ویژه اس . بقیشونم میزاره احتمالا کلا ۷ سری هست کتاباش ، قسمت اخر دو قسمتیه . ولی بازم کتابخونه گزینه ارجح تره

سلام
پریسا هلما رو بپیچ ببرم😍

بچه اینجوری خوبه آخ دقیقا بچگی من کیف میکنم یکی میبینم دهه جدید و عشق درس🤩

دختر خواهر شوهرم همین شکلیه عشق درس بعد مامان باباش چون سمت ما زود ازدواج میکنن میگن ن از درس چیزی نیس بعد فک کنین ی ایرادا ب خواستگاراش گرفتیم دوتایی همشم من چرت و پرت یادش دادم بگه ب خونوادش 😂
همیشه پای یک زن دایی در میان است😶‍🌫️

پریسا اومدی تخفیف خورده بپیچ ببرم ما تو خونه افتادیم مریضیم چونه نمیشه زد 🫠

تارا عشقمی😂😂😂😘😘

قربونتم😍🥰

واقعا درسته

من خودم شاید سر جمع تو ای دو سال، ده دونه هم ندادم
مشکلم وقتی هست ک میریم شهرستان
از سر دلسوزی و نمیدونم نوه اوله و فلان
میبینم تو دستش چی میذارن
یعنی جلو خودم نه ها
مبذارم پیششون میرم سراغ کاری
یهو با خوراکی میاد پیشم

سلام چطورین خوبین

شبنم جان هستی عزیزم
با خانم معتمدی در ارتباط باش کارت داره