سلام قشنگا کی پایه اس تو این تاپیک با هم رژیم بگیریم ک باهم دیگه بتونیم راحت پیش بریم ؟؟
عکس بزاریم و باهم دیگه پیش بریم ک هدف داشته باشیم ان شالله زود خوشگل موشگل بشیم دوباره 🤪🌱💪
هرکی پایه اس اعلان و روشن کنه و شروع کنیم از فردا
پرسش (1402/06/27):
کی پایه هست برای رژیم ؟؟؟؟
151814
45535
1402/06/27
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
1
1404/04/03
پری خانم
سلام دوباره دوستان
0
1404/04/03
پری خانم
من قبلا تو این تایپیک بودم باردار شدم رفتم حالا دوباره اومدم با اضافه وزن بیشتر 😁🫠
0
1404/04/03
پری خانم
۱۵۴ قد وزن ۷۰ 🫠😣
0
1404/04/03
پری خانم
میخوام شروع کنم یکم درست تر غذا بخورم و چرت و پرت نخورم
0
1404/04/03
سلما 💞💞
قبلش چند بودی پری
0
1404/04/03
پری خانم
قبل بارداری هم اضافه بودم ۶۳ بودم
0
1404/04/03
سلما 💞💞
زیاد نرفته بالا
0
1404/04/03
پری خانم
روز زایمان ۷۸ کیلو بودم ۸ کیلو تو این دوماه و زایمان رفته
0
1404/04/03
پری خانم
حداقل ۱۰ کیلو رو میخام کم کنم امسال اگه بتونم و بشه
1
1404/04/03
پری خانم
دوستان و ماهی جان تجربه ای برای رژیم تو شیردهی دارین پسرم فقط شیر خودم رو میخوره
0
1404/04/03
پری خانم
تو اپلیکیشن کالری شماری وزن و قد زدم و ی رژیم معمولی زد ۱۶۰۰ کالری روزانه مصرف کنم اما خب گزینه شیردهی نداشت بزنم
0
1404/04/03
پری خانم
۱۶۰۰ کالری خوبه برای من ؟
0
1404/04/04
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
بسلامتی عزیزم ✨️🩵
فعلا شیردهی تو داشته باش زوده رژیم ❤️
تو کالری شماری گزینه شیردهی هم داره اونو فعال کن همون کالری شماری کن .
و بشقابتو ۴ قسمت در نظر بگیر دو قسمت سبزیجات بخور . ی قسمت کربوهیدرات .ی قسمت پروتئین
اصلا غذا یا وعده خاصی قطع و محدود نکن فقط کم بخور از همه چی
ک شیرت کم نشه
آب حتما روزی ۷.۸ لیوان بخور
سعی کن سوپ و اینا بخوری . میوه بخوری .
فعلا شیردهی تو داشته باش زوده رژیم ❤️
تو کالری شماری گزینه شیردهی هم داره اونو فعال کن همون کالری شماری کن .
و بشقابتو ۴ قسمت در نظر بگیر دو قسمت سبزیجات بخور . ی قسمت کربوهیدرات .ی قسمت پروتئین
اصلا غذا یا وعده خاصی قطع و محدود نکن فقط کم بخور از همه چی
ک شیرت کم نشه
آب حتما روزی ۷.۸ لیوان بخور
سعی کن سوپ و اینا بخوری . میوه بخوری .
0
1404/04/04
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
مانکن یا کرفس نصب کن اون گزینه شیردهی داره
1
1404/04/04
پری خانم
مرسی عزیزم 💖
آره همه چی میخورم فقط میخوام یکم کنترل کنم خوردن رو
آب رو کم میخورم باید بیشترش کنم
آره همه چی میخورم فقط میخوام یکم کنترل کنم خوردن رو
آب رو کم میخورم باید بیشترش کنم
0
1404/04/04
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
اره حتما اب زیاد بخور برای شیرت
مایعاتم ک جای خود بخور
مایعاتم ک جای خود بخور
0
1404/04/04
پری خانم
ی سوالی وزن سینه مرغ رو با استخون باید حساب کنیم ؟ تو برنامه کالری شمار ملاک وزن سینه پخته با استخونه؟
0
1404/04/05
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
فکر کنم داره فیله سینه مرغ ، سینه مرغ
0
1404/04/05
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
بدون استخون میشه همون فیله سینه مرغ
منظور از سینه مرغ با استخونه
منظور از سینه مرغ با استخونه
1
1404/04/05
پری خانم
مرسی عزیزم
1
1404/05/10
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سلام سلام گل دخترامون چطورید؟؟؟مانکن ها ازتون هیچ خبری نیس🙃
0
1404/05/10
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
بچه ها همتون از تاپیک رفتید؟؟؟
0
1404/05/10
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
حالتون خوبه روبراهید؟
1
1404/05/10
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
سلام ماهی جان
خوبی عزیزم؟
خوبی عزیزم؟
2
1404/05/10
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
من هنوز تاپیکو فعال دارم ولی هیچ اراده رژیم گرفتن ندارم، مجدد وزنم رفته بالا و الان حدود ۶۳ کیلو هستم🤦♀️
1
1404/05/10
m 00 0
سلام
منم هستم ولی همچنان ثابت موندم
منم هستم ولی همچنان ثابت موندم
1
1404/05/10
تارا محمدی
سلام منم هستم 🤚
وزن هدف ک خیلی وقته رسیدم پایین ترم اومدم
وزن هدف ک خیلی وقته رسیدم پایین ترم اومدم
0
1404/05/10
پری خانم
منم هستم شیردهی و کارا نمیزاره اصلا رعایت کنم
1
1404/05/10
پری خانم
سلام دوستان
1
1404/05/11
Fatemeh به امید خدا😍
سلام خوبین
0
1404/05/11
Fatemeh به امید خدا😍
فعاله برام تاپیک
1
1404/05/11
Fatemeh به امید خدا😍
انقد دارو هورمونی واسه آی وی اف استفاده کردم همه بهم میگن چاق شدی
از فردا میخوام فستینگ بگیرم
از فردا میخوام فستینگ بگیرم
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
سلام ماهی جان بی زحمت ورزش هم بزار واسه آب کردن شکم چه حرکتی خوبه
مثلامن میخوام فقط شکمم لاغربشه 😐
مثلامن میخوام فقط شکمم لاغربشه 😐
0
1404/05/11
yas bano
چون دیگه مانکن نیستیم
کاملا چاق شدیم😂
کاملا چاق شدیم😂
0
1404/05/11
yas bano
خوبی عزیزم
والا من نه میتونم رژیم بگیرم نه ورزش کنم
فعلا رو همون وزن ۶۹ موندم😐🤐
ولی همچنان تو تاپیک هستم
والا من نه میتونم رژیم بگیرم نه ورزش کنم
فعلا رو همون وزن ۶۹ موندم😐🤐
ولی همچنان تو تاپیک هستم
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
دیگه رژم پاسخگو نیس 🤣🤣
0
1404/05/11
yas bano
انقد از خودم عصبی ام حد نداره
رژیم میگیرم اعصابم نمیکشه با بچه سروکله بزنم
ورزش نمیتونم بکنم با بچه
رژیم میگیرم اعصابم نمیکشه با بچه سروکله بزنم
ورزش نمیتونم بکنم با بچه
0
1404/05/11
yas bano
فقط تنها امیدم اینه که وزنم بالاتر نرفته
ولی خب پایین هم نبومده
ولی خب پایین هم نبومده
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
۶۹ که زیاد نیس قدت چقدره؟؟
1
1404/05/11
yas bano
۱۵۶
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
شکم پهلو داری؟
0
1404/05/11
yas bano
شکم دارم
از بعد زایمانم زیر شکم دارم
وگرنه همه جام اوکیه
از بعد زایمانم زیر شکم دارم
وگرنه همه جام اوکیه
0
1404/05/11
yas bano
اره
وگرنه بقیه جاهام خیلی خوبه
وگرنه بقیه جاهام خیلی خوبه
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
خب منم میخوام شکممو لاغرکنم
چندروزیه شروع کردم دراز نشست وپلانک میرم
ولی بازم نمیتونم ها برسم زودخسته میشم
چندروزیه شروع کردم دراز نشست وپلانک میرم
ولی بازم نمیتونم ها برسم زودخسته میشم
1
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
منم شکممو نگاه کردنی عصابم داغون میشه
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
سلام مانکن ها ❤️ 😀
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
من ک تا 69 اومده بودم، همه گفتن چ لاغر شدی صورتم بدجور لاغر شد
باز تحریک شدم گفتم یکم آسون بگیرم بخودم، یهو دیدم شدم 71
باز تحریک شدم گفتم یکم آسون بگیرم بخودم، یهو دیدم شدم 71
0
1404/05/11
yas bano
من وزنم مهم نیس برام
ادم باید دو پره گوشت داشته باشه ولی خب شکم پهلوی برامده رو مخمه
ادم باید دو پره گوشت داشته باشه ولی خب شکم پهلوی برامده رو مخمه
0
1404/05/11
yas bano
اصلا بشم ۷۰ ولی شکم پهلوم اب بشه😂
1
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
همینش بده که آدم زودی از صورت لاغر میشه
خب لامصب اگه راس میگی شکمو آب کن🤣🤣
خب لامصب اگه راس میگی شکمو آب کن🤣🤣
2
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
سایز خیییلی مهمه برام
من از قسمت رون پا، چاق میشم بدم میاد
من از قسمت رون پا، چاق میشم بدم میاد
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
سینه وباسن بزرگ باشه پاها تپلی باشه جووووون😍😍
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
والا
یعنی هر کی منو میدید میگف بارداری
میگف چ کردی با خودت
اصن فکت زده جلو 😅
یعنی هر کی منو میدید میگف بارداری
میگف چ کردی با خودت
اصن فکت زده جلو 😅
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
میگفتی تازگیا شیشه میزنم خواهر🤣🤣
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
چیزایی ک من متنفرمممم ازشون
و ی دلیل رژیمم همین معضل باسن
و ی دلیل رژیمم همین معضل باسن
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
ویشششش برو
پ چی میخوای انگیزه ت چیه 🫤
پ چی میخوای انگیزه ت چیه 🫤
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
چ شیشه ای هم بود
دو ساعت باشگاه
ترک قند و فست فود
چ سختی من کشیدم اون دوران 😅
دو ساعت باشگاه
ترک قند و فست فود
چ سختی من کشیدم اون دوران 😅
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
خدایی هر چیزی ب اندازه اش خوبه
برا من سینه ک خیییلی ندارم، ولی رو باسن ب شدت حساس ام
دوس دارم تخت تخت باشه 😂
برا من سینه ک خیییلی ندارم، ولی رو باسن ب شدت حساس ام
دوس دارم تخت تخت باشه 😂
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
حتماداری نه؟؟
0
1404/05/11
yas bano
😂😂😂 اونا نعمت الهی ان
هرچقد درشت باشن مهم نیس
هرچقد درشت باشن مهم نیس
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
😅😅
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
ی مانتو گرفتم سایز 40 تا 42
لامصب اون همش جلو چشمه
تنم میره ها
ولی از قسمت کمر و باسن یکم چسب میشه و من حساس ام رو این چسب
لامصب اون همش جلو چشمه
تنم میره ها
ولی از قسمت کمر و باسن یکم چسب میشه و من حساس ام رو این چسب
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
سینه نه
باسن قبلا سایز شلوارم 48 بود
الان 42 سایزمه
ولی بازم بدم میاد
باسن قبلا سایز شلوارم 48 بود
الان 42 سایزمه
ولی بازم بدم میاد
1
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
پس من دارم کفران نعمت میکنم 😂
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
خدابرات از باسن عنایت کرده حتمازیادم کرده که توچشمه
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
دقیقا😅
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
بشین سره جات شکمتوآب کن بااون طفلی کاری نداشته باش
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
ن اصن
من خودم بدم میاد دوست دارم مانتو از پشت آزاد باشه، یکم چسب یاشه بقیه میگن اصنن مشخص نیس ولی معذب ام
من خودم بدم میاد دوست دارم مانتو از پشت آزاد باشه، یکم چسب یاشه بقیه میگن اصنن مشخص نیس ولی معذب ام
0
1404/05/11
yas bano
منمانتو هام رو قسمت سینه یکی دوسایز فرق دارن😂 ولی خب از اول بزرگ بود نمیشه کاریش کرد
شکم و پهلوم اب بشه کافیه
شکم و پهلوم اب بشه کافیه
0
1404/05/11
مامانِ ایلماه خانم
با منی؟
شکم ندارم 😀
شکم ندارم 😀
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
میخوام خودموبزنم🙆🙆♀️
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
ن با مامان ایلماه
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
عه آره باتوام اشتباه نوشتم
خواهرجان الان رژیم رو واسه چی میخوای
خواهرجان الان رژیم رو واسه چی میخوای
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
وسط رژیم یه سوال میگم کولرآبی تاصبح روشن بمونه مشکلی پیش میاد فقط رو دور موتور باشه؟؟
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سلام عزیزم❤️فدات
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
ی تایم استراحت کن
فست شو راحت تره ، منم دو سه کیلو اومده بودم بالا مونده بودم شیرینی و استرس و... الان دوروزه فست هستم ۱۲ ظهر تا ۸ شب فقط ازادم اونم سعی میکنم مفید بخورم
فست شو راحت تره ، منم دو سه کیلو اومده بودم بالا مونده بودم شیرینی و استرس و... الان دوروزه فست هستم ۱۲ ظهر تا ۸ شب فقط ازادم اونم سعی میکنم مفید بخورم
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
آفرین
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
به به افرین
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سخت نگیر پری جان کم کم شروع میکنی فعلا شیردهی ارجح تره
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
ان شالله خوش خبر باشی عزیزم✨️
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سلام عزیزم
اخه موضعی ک نمیشه لاغر شد وگرنه ک اپشن خوبیه متاسفانه یا خوشبختانه تو رژیم همه جا لاغر میشه یعضی جاها سرسخت تره و دیر تر انجام میشه .
اون ی ذره زیر شکم و اگر داری اونم ک طبیعیه بعد زایمان و اینا
اخه موضعی ک نمیشه لاغر شد وگرنه ک اپشن خوبیه متاسفانه یا خوشبختانه تو رژیم همه جا لاغر میشه یعضی جاها سرسخت تره و دیر تر انجام میشه .
اون ی ذره زیر شکم و اگر داری اونم ک طبیعیه بعد زایمان و اینا
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
اپ تو گوگل پلی و بازار زیاده ک بگیرید برای تو خونه تمرین کنید میزارم عکساشو براتون دانلود کنید انجام بدید❤️
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
😂😂😂
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
قدت مگه چنده با وزن۶۹ ؟؟
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
چون ب خودت فشار میاری
واقعا فستینگ خوبه
مثل روزه داریه فقط آب میخوری چای میخوری تو تایم فست
اون ۸ ساعتم ک تا بیای بجنبی تموم شده و خیلی راحت کم میشه
واقعا فستینگ خوبه
مثل روزه داریه فقط آب میخوری چای میخوری تو تایم فست
اون ۸ ساعتم ک تا بیای بجنبی تموم شده و خیلی راحت کم میشه
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
خب دیگه اونم طبیعیه تازه بچه ها یکسالشونه دوتان بزار قشنگ درگیر میشی بدو بدو بیشتر میکنی اب میشه😂😂😂
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
😁😁
1
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
در هرحالتی ک هستی تمام شکمتو سفت منقبض کن چندثانیه نگه دار ول کن .
با انگشتات بهش ریتم ضربه وار بزن درست در ظاهر ساده اس اما میگن اثر داره
با انگشتات بهش ریتم ضربه وار بزن درست در ظاهر ساده اس اما میگن اثر داره
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
😂😂😂
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
وای چرااااا
تخت تخت خوب نیستاااا
قدر داشته هاتو بدون 😁
تخت تخت خوب نیستاااا
قدر داشته هاتو بدون 😁
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
قطعاااا😂😂😂
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
نه عزیزم چیزی نمیشه
کولره دیگه باید کار کنه😁
کولره دیگه باید کار کنه😁
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
من قرص چاقی میخورم وبیشترش شکمم بزرگ میشه بخاطرهمین میگم روشی باشه که زیادش به شکم تاثیربزاره🫤
1
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
ممنونم یادم رفته تاصبح روشن بود ولی واقعاهواگرمه من صبح بیدارمیشم انگارازاستخردراومدم ازشدت عرقی که میکنم
0
1404/05/11
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
من صبح زود بیدار میشم، و حتما باید صبحانه بخورم🤕
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
عه خب نخور قرصو 😁
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
خب هرساعت بیدار میشی شروع کن خوردن تا ۸ ساعت ، سختته ۱۰ ساعت
یا میتونی ۸ ب ۱۶ساعت
یا ۱۰ ب ۱۲ ساعت
هرتایمی خودت میخوای
یا میتونی ۸ ب ۱۶ساعت
یا ۱۰ ب ۱۲ ساعت
هرتایمی خودت میخوای
1
1404/05/11
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
اهان مرسی
بعد تو تایم فست آب میشه خورد دیگه؟
بعد تو تایم فست آب میشه خورد دیگه؟
1
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
اره اب و چای و قهوه تلخ میشه بخوری
ادامس هم همینطور
ادامس هم همینطور
1
1404/05/11
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
آدامس و قهوه تلخ رو نیستم ولی با آب و چای موافقم
ممنون
ممنون
1
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
فدات❤️
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
ن نمیشه میخوام چاق بشم 🫤
0
1404/05/11
yas bano
نه چیزی نمیشه
ما کولرمون در روز دو ساعت خاموش میکنیم اونم چون برق نداریم 😂
با بیرون رفتنی خاموش میکنیم
تا صبح که هميشه روشنه از گرما خوابمون نمیبره
ما کولرمون در روز دو ساعت خاموش میکنیم اونم چون برق نداریم 😂
با بیرون رفتنی خاموش میکنیم
تا صبح که هميشه روشنه از گرما خوابمون نمیبره
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
پس خوبه ازامشب روشن میزارم نصفه شبی ازفکرش که بیدارشم خاموشش کنم نسوزه نمیتونستم بخوابم🤣🤣
0
1404/05/11
yas bano
😂😂چیزی نمیشه
اگه خیلی خنک شد شوهرت سرکاررفتنی خاموش کنه
ما دو روزه ساعت ۵ به بعد خنک میشه یکم تا هفت خاموش میکنم
اگه خیلی خنک شد شوهرت سرکاررفتنی خاموش کنه
ما دو روزه ساعت ۵ به بعد خنک میشه یکم تا هفت خاموش میکنم
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
متاسفم قفله این که هم قرص بخوری چاق شی هم چاق نشی😂😂😂
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
ن باباکجاخنک بشه ازگرما جزغاله شدیم شوهرم ساعت۷میره بااون باشه میگه۲۴ساعته روشن بمونه🤣🤣
1
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
بقیه جاهام چاق بشه وشکم نه
نیس همچین چیزی؟😁
نیس همچین چیزی؟😁
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
دادن بسازن😂😂😂
0
1404/05/11
مامان مهناومهدی ،
ممنون ازشون بخاطرمن به زحمت افتادن🤣
0
1404/05/11
aftab ..
سلام خانما میشه یه قرص لاغری خوب معرفی کنید
0
1404/05/11
aftab ..
یه مدل پودر جلبک هست میگن تاییدیه داره و اینا بنظرتون واقعا راسته لاغر میکنه؟
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
😂😂😂
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سلام عزیزم .
من اطلاعی ندارم🌹
من اطلاعی ندارم🌹
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
اگر شیرینیجات میخوری ویتامین کروم بخور جلوشو میگیره
اماقرصی ک مخصوص لاغری باشه نمیدونم چون استفاده نکردم .
اماقرصی ک مخصوص لاغری باشه نمیدونم چون استفاده نکردم .
0
1404/05/11
زکیه m
سلام عزیزم ویتامین کروم تو شیردهی اشکال نداره
0
1404/05/11
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سلام عزیزم فکر نکنم
ولی بازم برای اطمینان حتما از پزشک اوما یا ... بپرس عزیزم بعد اگر اجازه دادن استفاده کن
ولی بازم برای اطمینان حتما از پزشک اوما یا ... بپرس عزیزم بعد اگر اجازه دادن استفاده کن
0
1404/05/11
زکیه m
حتما
الان من میخوام رژیم بگیرم ولی موقع رژیم اصلا شیر ندارم نمیدونم چیکار کنم
از اونطرفم خودم وزنم بشدت داره میره بالا
جای من بودی چه میکردی
الان من میخوام رژیم بگیرم ولی موقع رژیم اصلا شیر ندارم نمیدونم چیکار کنم
از اونطرفم خودم وزنم بشدت داره میره بالا
جای من بودی چه میکردی
0
1404/05/12
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
پروتیین و سبزیجات و بیشتر بخور تو وعده هات .
کربوهیدرات ها رو و قند رو کم تر و کمتر بخور
فعلا کنترلش کن تا از شیر بگیری بچتو
مایعات خیلی بخور
کربوهیدرات ها رو و قند رو کم تر و کمتر بخور
فعلا کنترلش کن تا از شیر بگیری بچتو
مایعات خیلی بخور
0
1404/05/12
yas bano
اره واقعا خیلی گرمه
حالا ی ماه دیگه بگذره خنک میشه
اینهمه مقاومت کردیم ی ماهش مونده
امسال واقعا از اردیبهشت خیلی گرم بود
حالا ی ماه دیگه بگذره خنک میشه
اینهمه مقاومت کردیم ی ماهش مونده
امسال واقعا از اردیبهشت خیلی گرم بود
0
1404/05/12
زکیه m
ممنون گلم
0
1404/05/12
مامانِ ایلماه خانم
بدم میاد سایز لباسا از 42 بالاتر بره
اووقت از قسمت ران پا چاق میشم بدم میاد سایز بزرگ بپوشم
اووقت از قسمت ران پا چاق میشم بدم میاد سایز بزرگ بپوشم
0
1404/05/14
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️

1
1404/05/14
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
همه میوه های مورد علاقه من قندشون زیاده که🤕😅
1
1404/05/15
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
دقیقا کلا همه چیزای خوشمزه پرکالری و ممنوعن انگار😁🤦🏻♀️
1
1404/05/15
❤️panah❤Rasta❤ 😍
سلام بنظرم ک اشتباهه ماهی؛ ما دکتر میریم برای دیابت هندونه رو جز قند زیاد معرفی کرده طالبی هم خودت میخوری متوجه میشی کم قنده خربزه آره شیرینه ولی طالبی ن
0
1404/05/15
❤️panah❤Rasta❤ 😍
گیلاسم قندش نرماله بالا نیست
0
1404/05/15
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
اوهوم درست میگی سودی جان
قندشون هردو کمه هندوانه و طالبی
تو رژیم لاغری ازش استفاده میشه ب شرطی ک همون دیابتیک نباشیم .
چون آب فراوان و فیبر و کالریش کمه
زدم سرچ کردم بازم ک مطمن بگم .
بازم در اخر تاکید کرده زیاده روی نکنید
قندشون هردو کمه هندوانه و طالبی
تو رژیم لاغری ازش استفاده میشه ب شرطی ک همون دیابتیک نباشیم .
چون آب فراوان و فیبر و کالریش کمه
زدم سرچ کردم بازم ک مطمن بگم .
بازم در اخر تاکید کرده زیاده روی نکنید
0
1404/05/15
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
شاید ب نسبت هندونه اینجا دسته بندی کرده طالبی و
طالبی رسیده شیرینه ب نسبت هندونه
طالبی رسیده شیرینه ب نسبت هندونه
0
1404/05/15
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️

0
1404/05/15
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️

1
1404/05/16
❤️panah❤Rasta❤ 😍
چه باحال🤭🤭
1
1404/05/19
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️

1
1404/05/19
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
چقده جذاب و خوششششمززززه
0
1404/05/19
فهیمه مامانِ هانا ❤️
مث حذف قندِ رقیه س 🤣🤣
1
1404/05/19
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
دیدی😅
فقط یه روز دوام میارم🤣🤣🤣
فقط یه روز دوام میارم🤣🤣🤣
0
1404/05/19
Zahra Nasiri
ماهی باقلوا قزوینو امتحان کردی؟؟؟ بهشت پیشش کم میاره من نصفه شب ازهوسش بیدارمیشم میخورم انگاردلم میوفته سرجاش دوباره میخوابم 😅😅دیشب بیدارشدم مثل بچهایی که ازشیرمیگیریم بی قرارن بیدارشده بودم خوابم نمیبرد ولی شروع کردم نخورم ازالان دارم باخودم کلنجارمیرم میگم شب بیدارشدم یه نصفه بخورم😅
0
1404/05/20
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
نه نگوووووو من در برابر این لامصب فقط تسلیمم عکسشم میبینم براش ضعف میرم .
ولی نمیخرمش 😂😂😂😂🥲
ولی نمیخرمش 😂😂😂😂🥲
0
1404/05/20
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
نصف شب چیزی نخور . حداقل روز بخورید 😁
0
1404/05/20
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
خیلیییی براش مُلدم😂😂😂😂🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
1
1404/05/20
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
😂😂😂😂
0
1404/05/20
Zahra Nasiri
اینام خوبه ولی باقلوای لوز قزوین یه چیزدیگس من میگیرم دخترم بخوره ولی جلوی خودمم نمیتونم بگیرم
0
1404/05/20
Zahra Nasiri
یوقت روزنخورم شب هوس میکنم یا نصفه شب بیدارمیشم میگم پاشم یچی بخورم خیلی عادت بدیه
1
1404/05/20
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
استانبولی و عربی و ... هرچی کلا اسمش باقلوا باشه😁
1
1404/05/20
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
منم خونه داشته باشم شب و روز نمیشناسم تا تمومش نکنم خیالم راحت نمیشه واسه همین سعی میکنم نخرم . یا دیر ب دیر بخرم.
0
1404/05/20
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
مثلا یبار مهمون داشتیم گفتم خریدیم ،تا بیان هی خوردم ، شامم نخوردم باز بعد شام باهاشون خوردم باز موند نصف شب خوردمش رفتم خوابیدم😂😂😂😂😂😂🤫🤫🤫
1
1404/05/20
فهیمه مامانِ هانا ❤️
گفتی آخیش خیالم راحت شد که تموم شد، حالا دیگه بخوابم 😂
1
1404/05/20
Zahra Nasiri
واقعاهم همینجوره تانخورم خیالم راحت نمیشه 😅
1
1404/05/21
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
دقیقااااا😂😂❤️
1
1404/06/09
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️

1
1404/06/14
مامانِ ایلماه خانم
چ سوت وکوره شده اینجا!!!
1
1404/06/14
مامانِ ایلماه خانم
سلام ب روی ماه همگی
1
1404/06/14
مامانِ ایلماه خانم
من از فردا میخام رژیم شروع کنم
سری قبلی از ۷۶، شدم ۶۸...
باز پرخوری کردم خونه تکونی میکردم گشنه میشدم ب شدتتت میخوردم غذا 😀
شدم ۷۱
سری قبلی از ۷۶، شدم ۶۸...
باز پرخوری کردم خونه تکونی میکردم گشنه میشدم ب شدتتت میخوردم غذا 😀
شدم ۷۱
0
28 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سلام عزیزم
اره پرنده پر نمیزنه ☹️
اره پرنده پر نمیزنه ☹️
1
28 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
به به شروع کن نتیجه رو بگو ✨️میرسی ب وزن دلخواهت
2
27 روز قبل
فهیمه مامانِ هانا ❤️
سلام به همگی ♥️
منکه چاق شدم
در نتیجه انگیزه ای برا اعلام و فعالیت اینجا ندارم 🤕😄
منکه چاق شدم
در نتیجه انگیزه ای برا اعلام و فعالیت اینجا ندارم 🤕😄
0
27 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سلام بروی ماهت
مگه چقدر چاق شدی 😶🌫️
مگه چقدر چاق شدی 😶🌫️
0
27 روز قبل
فهیمه مامانِ هانا ❤️
خیلی
۵۸ بودم، قصدم ۵۳ بود
شدم الان نزدیک ۶۰
ولی من تو چندماه اخیر مکملای خیلی خیلی قوی ای خوردم برا سیستم ایمنی، غذام هم زیاد شده بود، تحرکمم کم بود
فعلا هم دکتر گفته قصد هر رژیمی ممنوعه
، اعصابم خیلی خورده ولی شل کردم فعلا
۵۸ بودم، قصدم ۵۳ بود
شدم الان نزدیک ۶۰
ولی من تو چندماه اخیر مکملای خیلی خیلی قوی ای خوردم برا سیستم ایمنی، غذام هم زیاد شده بود، تحرکمم کم بود
فعلا هم دکتر گفته قصد هر رژیمی ممنوعه
، اعصابم خیلی خورده ولی شل کردم فعلا
0
27 روز قبل
فهیمه مامانِ هانا ❤️
کلا همیشه زنم ۵۲ و ۵۳ بوده
الان نزدیک ۶۰ برام عذابه 😞
الان نزدیک ۶۰ برام عذابه 😞
1
27 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
اشکال نداره سلامتیت مهم تره فعلا
1
27 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
میفهمم واقعا حستو
اما اول سلامتیت اولویته بعد وزن ایده آلت
بزار اوکی ک شدی دکتر اجازه داد شروع کن روتبنت و مرتب کن💚
اما اول سلامتیت اولویته بعد وزن ایده آلت
بزار اوکی ک شدی دکتر اجازه داد شروع کن روتبنت و مرتب کن💚
0
27 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
روتینت*
1
27 روز قبل
بانو بزرگی
گاوه وزن منه😂😂😂😂
1
27 روز قبل
فهیمه مامانِ هانا ❤️
😓♥️
0
24 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
دورازجونت❤️ تو تازه زایمان کردی حالا حالا ها ب کاهش فکر نکن
0
20 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️

1
20 روز قبل
مامانِ ایلماه خانم
یاد ی خاطره از داداشم افتادم 😂
بنده خدا میخاست رژیم بگیره, ظهر ک برنج خورد...گف شام برنج لب نمیزنم
آقا شب شد و بهش گفتم بیا یکم برنج بخور ک ریزه خواری نکنی...گفت نه ابدا
چند دیقه بعد پاشد ی خیار خورد,جند دیقه بعدش ی گوجه، چند دیقه بعدش گردو..همینجوری خورد و خورد
آخر شب گف فایده نداره
نشست ی بشقاب برنج و با سالاد و ماست و دوغ زد بر بدن
گفتم بخدا همون سر شب میومدی میخوردی، ب چند قاشق برنج قانع میشدی 😀
بنده خدا میخاست رژیم بگیره, ظهر ک برنج خورد...گف شام برنج لب نمیزنم
آقا شب شد و بهش گفتم بیا یکم برنج بخور ک ریزه خواری نکنی...گفت نه ابدا
چند دیقه بعد پاشد ی خیار خورد,جند دیقه بعدش ی گوجه، چند دیقه بعدش گردو..همینجوری خورد و خورد
آخر شب گف فایده نداره
نشست ی بشقاب برنج و با سالاد و ماست و دوغ زد بر بدن
گفتم بخدا همون سر شب میومدی میخوردی، ب چند قاشق برنج قانع میشدی 😀
1
20 روز قبل
بانو بزرگی
فدات شم😍❤️۱۰کیلو کم کردم
امیدوارم ارکیده جون منو لاغر کنه😂
امیدوارم ارکیده جون منو لاغر کنه😂
1
20 روز قبل
بانو بزرگی
بگو اگر سرشب میخوردی تا اون موقع هضم بود😂😂😂😂😂
0
20 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
😅😅😅
0
20 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
ببین اصلا بعضی وقتا قابل کنترل نیس اصلا
0
20 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
صبر کن بیای اینجا بگی چی بخورم جون بگیرم چاق شم😁
0
20 روز قبل
بانو بزرگی
انشالله😂😂😍😍😍
1
20 روز قبل
بانو بزرگی

بقول پسر خواهر شوهر تُرکیده😂😍
0
20 روز قبل
mom(N) 😌😌
قربون ترکیده😩
1
20 روز قبل
بانو بزرگی
فداتتتت😂😂😍😍🥰🥰🥰😍
0
20 روز قبل
فهیمه مامانِ هانا ❤️
stk: |~|2|~|sun_7_col
1
20 روز قبل
فهیمه مامانِ هانا ❤️
سلام به همه دوستانم ♥️
بانو عکس ارکیده میفرستی، شده برا ۳ ثانیه، کل ناراحتیام یادم میره، هربار میگم خدایا شکرت چه عظمتی داری تو
بانو عکس ارکیده میفرستی، شده برا ۳ ثانیه، کل ناراحتیام یادم میره، هربار میگم خدایا شکرت چه عظمتی داری تو
1
20 روز قبل
بانو بزرگی
😍❤️
0
20 روز قبل
بانو بزرگی
جدی😍😍❤️❤️الهی تموم ناراحتیات دود شه بره هوا❤️❤️❤️🤲🏻🤲🏻فدات شم❤️هروقت از اوما رفتم به عشقت عکسشو میدم برات بفرستن😂😂❤️
0
20 روز قبل
فهیمه مامانِ هانا ❤️
آره 🥹🥹 واقعا برامون عزیزه این وروجک 💖😘😘😘 عاقبت بخیریشو ببینی عزیزم ❤️🥰
0
20 روز قبل
فهیمه مامانِ هانا ❤️
stk: |~|11|~|196_col
1
20 روز قبل
بانو بزرگی
❤️❤️❤️
1
20 روز قبل
بانو بزرگی
قربونت برم
الهی خیر هانای نازتو ببینی❤️❤️❤️🥰🥰🥰😍😍😍
الهی خیر هانای نازتو ببینی❤️❤️❤️🥰🥰🥰😍😍😍
0
17 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
اوووووی ننهههه🥰🧿💗
زیرسایتون قد بکشه خوشبختی و عاقبت بخیریشو ببینید عزیزم✨️🍭
زیرسایتون قد بکشه خوشبختی و عاقبت بخیریشو ببینید عزیزم✨️🍭
1
17 روز قبل
بانو بزرگی
فدای تو گلم ممنونم برای دعای خوبت❤️🥰🥰🥰😍😍😍❤️🫂
0
11 روز قبل
❤️panah❤Rasta❤ 😍
سلام خوبید چ خبرا
0
11 روز قبل
❤️panah❤Rasta❤ 😍
حال و احوالتون خوبه ماهی جان خودتو دسته گلاتون خوبن؟
0
11 روز قبل
❤️panah❤Rasta❤ 😍
میگم من ی دوستم ۷۰ کیلو میخاد رژیم بگیده مانگن نصب کرد وزنش ک داده کالری دریافتی ۱۶۵۰؛ بعد میخاد لاغر شه باید ازین کالری کمتر مصزف کنه ن؟ چقدر کمتر؟ فکر کنم ۶۰ میخاد بشه
0
11 روز قبل
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
سلام خوبی؟
کجایی چند روزه نیستی؟
انشاالله خودت و پناه و رستا خوبین؟
کجایی چند روزه نیستی؟
انشاالله خودت و پناه و رستا خوبین؟
0
10 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
سلام عزیزم خوبی؟ پناه و تودلیت خوبن؟
بسلامتی دیگه آخراشی بسلامتی بغل بگیریش💚😍💫
تو خود منو برنامه اگر هدف تعیین کنه و بزنه کاهش وزن .همون کالری ک میده با احتساب کم شدن هست و درسته عزیزم
بسلامتی دیگه آخراشی بسلامتی بغل بگیریش💚😍💫
تو خود منو برنامه اگر هدف تعیین کنه و بزنه کاهش وزن .همون کالری ک میده با احتساب کم شدن هست و درسته عزیزم
0
10 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
بین ۱۳۰۰ تا ۱۲۰۰ خوبه کالری استفاده کنه
حالا ی روزایی ماها کمتر میخوریم در اصل اشکال نداره بگو همه رو استفاده نکردی هم عیب نداره .
ی روز و ب خودش ازاد بزاره ، مثلا بشه ۱۵۰۰هم عیب نداره چون در هفته بدن ی شوک میخواد ک نره تو فاز تثبیت
حالا ی روزایی ماها کمتر میخوریم در اصل اشکال نداره بگو همه رو استفاده نکردی هم عیب نداره .
ی روز و ب خودش ازاد بزاره ، مثلا بشه ۱۵۰۰هم عیب نداره چون در هفته بدن ی شوک میخواد ک نره تو فاز تثبیت
0
10 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
عدد هارو مثال زدم .
طبق اون که بعد زدن گزینه کاهش ، براش برنامه تعیین میکنه خودش مراقب باشه ،۶ روز عادی باشه ی روز ازاد
طبق اون که بعد زدن گزینه کاهش ، براش برنامه تعیین میکنه خودش مراقب باشه ،۶ روز عادی باشه ی روز ازاد
0
10 روز قبل
❤️panah❤Rasta❤ 😍
سلام عزیزم چهارشنبه پنجشنبه خونع مامانم بودم بعدم اومدم خونه کلی کارداشتم ؛ الانا کمی درد دارم ورزشم میکنم بیحال میشم کمی😑😑😑
1
10 روز قبل
❤️panah❤Rasta❤ 😍
قربونت عزیزدلم آره شکر خوبیم
0
10 روز قبل
🍒𝑴𝒂𝒂𝒂𝒉𝒊❄️
الهی شکر💗✨️
0
10 روز قبل
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
آخی، دیگه روزای آخره و سختیاش،
لحظه دیدار نزدیک است😍
بچه ها اون ور سراغتو میگرفتن
لحظه دیدار نزدیک است😍
بچه ها اون ور سراغتو میگرفتن
0
10 روز قبل
❤️panah❤Rasta❤ 😍
فداتشم قسمت خودت ؛ والا پیاما زیاده نمیشه بخونم همشو🥲🥲
0
10 روز قبل
🌻 گل آفتابگردونم 🌻
قربونت عزیزم
انشاالله به خوشی زایمان کنی
وقتی پیاما زیادن ماهم نمیخونیم😂
جفت پا میپریم وسط بحث داغ روز😅😂
انشاالله به خوشی زایمان کنی
وقتی پیاما زیادن ماهم نمیخونیم😂
جفت پا میپریم وسط بحث داغ روز😅😂
0
5 روز قبل
❤️panah❤Rasta❤ 😍
😅😅🥰🥰🥰
سوالات مشابه
- رفلاکس معده نوزاد و رژیم
- فهرست بخور و نخورهای رژیم غذایی بارداری(منبع سایت برند کاله)
- روش های پسر زایی
- رژیم لاغری و اضافه وزن
- چطوری میشه بدون رژیم غذایی پسر دار شد؟
- رژیم پسر زایی وبارداری
- رژیم پسر زایی وگوجه سبز.
- سلام اومایی های عزیز ❤🧿
- کسی از لیمومی رژیم گرفته؟
- خانمایی ک تهرانن ورژیم برای تعیین جنسیت رفتن بیان